Einstök blanda fyrir þyngdartap - engifer og kanill: ávinningur, frábendingar, uppskriftir með túrmerik, pipar og fleirum

Margir, sérstaklega konur, hafa mikinn áhuga á að léttast. Einföld og hagkvæm leið til að hjálpa þér að léttast er náttúruleg þyngdartap vara sem samanstendur af 2 innihaldsefnum: engifer og kanil.

Frá örófi alda hafa menn þekkt þessi arómatísku krydd sem hægt er að nota ekki aðeins í sælgæti. Hvernig á að nota engifer og kanil til að léttast - lestu áfram.

Efnasamsetning blöndunnar

Engifer og kanill eru tvö krydd til viðbótar.

Efnasamsetning engifer og kanill er sú sama, þau innihalda gagnleg efni og flókna blöndu lyfjafræðilegra innihaldsefna. Þetta felur í sér:

• vítamín;
• snefilefni;
• gagnleg lífefnafræðileg efnasambönd (fjölfenól, alkalóíða, andoxunarefni) og amínósýrur.

Þessir þættir koma af stað tækinu við hitamyndun (losun hita frá líkamanum), sem flýtir fyrir efnaskiptum hjá offitu fólki, stjórnar hormónabakgrunni líkamans, sem gegnir hlutverki í tilkomu hungurs og mettunar, sem og í tón, en dregur úr takmörkunum á mataræði.

Tilvísun. Engifer og kanill hafa sterka kaloríubindandi eiginleika. Að bæta engifer og kanil við daglegt mataræði er ein leið til að takast á við aukakílóin.

Kostir og gallar

Engifer og kanill eru sameinuð sem krydd með áberandi ilm og smekk. Þessir tveir sterkir matar geta aukið áhrif hvers annars.

Engifer er einstakt krydd notað ekki aðeins í eldhúsinu heldur einnig í læknisfræði og snyrtifræði. Áhrif kryddanna á líkamann koma fram í örvun innri ferla eins og efnaskipta og nýmyndunar.

Kanill, þurrkaður og mulinn gelta af hitabeltisplöntum, sem eftir notkun bætir fituefnaskipti, hreinsar blóðið og normaliserar sykurmagn. Þessir eiginleikar eru vel þegnir af fólki sem dreymir um að léttast (lestu um að léttast með hjálp engifer hér).

Bæði kanill og engifer ætti að neyta í hæfilegum skömmtum. Óhóflegur styrkur lífrænna efnasambanda getur gagnast einum einstaklingi og valdið veikindum hjá öðrum.

• Ekki má neyta kanils á meðgöngu. Arómatísk krydd valda sumum höfuðverk. Of mikil neysla á kanil veldur fylgikvillum í lifur. Ekki nota þetta krydd oft ef þú ert pirraður, hefur háan blóðþrýsting eða hefur tilhneigingu til blæðinga.
• Þrátt fyrir jákvæða eiginleika er græðandi engifer skaðlegt ef það er ekki notað á réttan hátt. Krydd, sem sterk ertandi, örvar vöxt krabbameinsfrumna. Engifer þynnir blóðið svo það er ekki notað við blæðingu.
• Ekki er mælt með því að taka engifer á seinni hluta meðgöngu og meðan á brjóstagjöf stendur.

Frábendingar til notkunar

Þrátt fyrir læknandi áhrif á líkamann er engifer og kanill stranglega frábending fyrir fólk sem þjáist af:

• Matarofnæmi og óþol fyrir ákveðnum matvælum, þar með talið engifer.
• Alvarlegur hjartasjúkdómur. Þetta felur í sér heilablóðfall og hjartaáfall, hraðslátt, háþrýsting, náttúrulegur æðasjúkdómur í æðum.
• Langvinnir sjúkdómar í meltingarfærum. Þetta felur í sér magabólgu, sár, brisbólgu, skorpulifur í lifur, bólgu í þörmum osfrv.
• Þungaðar konur á öðrum eða þriðja þriðjungi.
• Hjúkrunarmæður.

Athygli! Krydd eru holl og skaðleg, svo að vita af raunverulegum og neikvæðum þáttum hjálpar til við að forðast neikvæðar afleiðingar og stuðlar mjög að heilsunni.

Frábendingum og eiginleikum engifer fyrir líkamann er lýst hér.

Hvernig á að nota til að léttast: áhugaverðar uppskriftir

Til að draga úr líkamsþyngd er matvælum og kryddi bætt við mataræðið til að búa til drykki fyrir þyngdartap.

Kefir með kryddi

Kefir sjálft er mataræði sem inniheldur flókið gagnlegan svepp og bakteríur, sem:

1. staðla örflóru í þörmum;
2. bæta efnaskipti í líkamanum;
3. og einnig leiða til þyngdartaps.

Þessa vöru er hægt að neyta á kvöldin og jafnvel á nóttunni.

Eftir að kryddi hefur verið bætt í kefir eru eiturefni fjarlægð úr líkamanum, fitu er brennt og öldrun hægist.

Með túrmerik

Kefir með túrmerik bætir meltingu, efnaskipti og mettar líkamann með gagnlegum bakteríum. Að elda kefir með túrmerik samkvæmt þessari krydduppskrift er ásamt kanil og engifer.

Innihaldsefni:

• 1 bolli ferskur kefir við stofuhita
• 0,5 msk af malaðri engiferrót;
• 0,5 matskeið af kanil;
• 1 tsk túrmerik (flatt)
• 1 tsk hunang (bætt við eftir smekk).

Undirbúningur: bætið kryddi við kefir og blandið saman.

Umsóknarháttur: blanda af kefir og túrmerik er notað í affermingarham einu sinni á dag á nóttunni, eftir það er það ekki notað fyrr en í lok dags. Af og til er hægt að taka blönduna á morgnana. Ekki er mælt með drykkjardrykkjum öðrum en drykkjarvatni. Fjöldi tímapantana er 4 sinnum í mánuði.

Rauður pipar

Þessi grenndrykkur inniheldur kefir, kanil, engifer og rauðan pipar.

Innihaldsefni:

• 1 bolli ferskur kefir við stofuhita
• 0,5 matskeiðar af malaðri engiferrót;
• 0,5 matskeiðar af kanil og klípa af pipar.

Undirbúningur: hellið kefir í bolla, bætið við pipar, kanil, engifer og hrærið þar til slétt. Drykkurinn er tilbúinn til að drekka strax.

Móttaka: drekka glas af slíkum kefir á morgnana í morgunmat eða kvöldmat í 3-4 vikur. Og það er líka dagur kefírfasta.

Kaffi

Þessi grennandi drykkur úr engifer-kanil hefur orðið klassísk uppskrift fyrir þá sem vilja varpa þessum auka pundum fljótt. Fitubrennsla kemur fram vegna gagnlegra eiginleika drykkjarins og kryddsins.

Innihaldsefni:

• 200 ml af sjóðandi vatni;
• 2-3 teskeiðar af maluðu kaffi;
• 2-3 stykki af skrældu engifer;
• 2 kanilstangir;
• 1 tsk af sykri.

Undirbúningur:

1. Hellið kaffi, sykri og kanilstöngum í bolla.
2. Hellið sjóðandi vatni yfir. Látið vera í 7-10 mínútur.
3. Á þessum tíma, afhýðið engiferið og skerið í þunnar sneiðar. Bætið engifer í bolla.
4. Látið vera í 7 mínútur.

Aðgangseyrir: það er leyfilegt að neyta 3-4 bolla af slíkum drykk á dag. Drekkið heitt eða kalt eftir þörfum.

Te

Margir vilja léttast með því að fylgja kaloríusnauðu fæði. Engifer og kanil te er hollur drykkur. Grunnurinn að undirbúningi drykkjarins er svart eða grænt te. Grænt te er leið til að berjast gegn offitu, svart te sem leið til að framleiða orku.

Grænn

Austur-venjur fela í sér notkun ilms. Te búið til með engifer og kanil er drukkið heitt eða kalt.

Innihaldsefni:

• 2 sneiðar skrældar engiferrót
• sterkan kanil;
• 1 klukkustund skeið;
• vatn - 500 ml.

Undirbúningur:

1. Hellið soðnu vatni yfir kanil og engifer sneiðar og látið standa í 30 mínútur.
2. Soðið sem myndast er síað, hitað og síðan er teblöðunum bætt út í.

Móttaka: það er skynsamlegt að taka grænt te 2-20 mínútum fyrir máltíð. Stundum er 2-3 myntulaufum bætt við slíkan drykk. Kanil engifer te fær ferskt, fyllingarbragð að viðbættum myntu og að drekka fyrir svefn getur róað taugarnar og dregið úr streitu.

Með epli

Epli auðga líkamann með járni, næringarefnum, fjarlægja umfram vökva og eiturefni, flýta fyrir efnaskiptum og þyngdartapi.

Innihaldsefni:

• te (svart) - 1 matskeið;
• kanill;
• engifer (jörð) - 1 tsk;
• epli - 0,5 stk .;
• vatn - 1 lítra.

Undirbúningur:

1. Setjið innihaldsefnin í tekönnuna. Bætið hunangi við ef vill.
2. Sjóðið ketilinn, látið standa í 2-3 mínútur eftir eldun.
3. Hellið sjóðandi vatni yfir, eldið í þriðja klukkutímann. Drekkið heitt te til þyngdartaps.

Með sítrónu og hunangi

Í drykkjum byggðum á sítrónu, engifer, kanil og hunangi eru hlutföll og eiginleikar samtengdir.

Mikilvægt! Hvert innihaldsefnið hefur áhrif á eðlileg efnaskipti og líkamstón. Það er mikilvægt að muna hvernig á að gera blönduna almennilega með því að bæta við hunangi og sítrónu, svo að það sé til vara sem hjálpar þér að léttast.

Til að undirbúa þennan drykk þarftu eftirfarandi innihaldsefni:

• vatn - 1 lítra;
• hunang - 2 msk;
• fersk engiferrót - 4 cm;
• hálf sítróna;
• 1 kanilstöng

Undirbúningur: settu kanil og sítrónu í hreint tilbúið ílát, helltu sjóðandi vatni yfir. Drykknum er gefið í þrjár klukkustundir, svo drekkið það.

Óvenjulega reglan er að hunangi er bætt við ferskan drykk.

Lestu um engifer með sítrónu til þyngdartaps hér.

Innrennsli

Vegna jákvæðra eiginleika þess fjarlægir innrennsli engifer og kanil eiturefni úr líkamanum, normalar meltinguna og bætir öndunina. Innrennsli af engifer og kanil er tekið daglega. Bætið hunangi við til að mýkja bragðið.

Innihaldsefni:

• 1,5 lítra af vatni;
• 50 g fersk engiferrót;
• sneiðar;
• kanilstöng;
• 1 msk hunang (valfrjálst)

Undirbúningur:

1. Hitaðu vatnið.
2. Þegar vatnið sýður skaltu bæta engifer og kanil við og láta soðið sitja í 15 mínútur.
3. Kælið innrennslið, síið og sætið með 1 matskeið af hunangi.

Aðgangsnámskeið:

• 2 bollar af heitu innrennsli á fastandi maga;
• 1 bolli að morgni fyrir kvöldmat, heitt eða heitt;
• 1 bolli um miðjan daginn fyrir heitt eða heitt síðdegissnarl.

Við ræddum um undirbúning ýmissa leiða frá engifer fyrir þyngdartap hér.

Hugsanlegar aukaverkanir

Athygli! Það er misskilningur að náttúrulyf séu skaðlaus og muni ekki skaða líkamann. Ekki gleyma að plöntur geta valdið ofnæmisviðbrögðum, þær eru ofnæmisvaldar að eðlisfari.

1. Með of mikilli notkun þessara kryddtegunda er ofsakláði, erting í nefkoki og önnur einkenni, aukið blóðflæði, of mikill þrýstingur á veggi æða, sem veldur háþrýstingsárás og hjartsláttarónot.
2. Að auki er búist við vindgangi, ógleði og svellum meðal sjaldgæfra áhrifa af því að nota engifer og kanil.

Til að forðast svona óþægilegar stundir, ráðfærðu þig við lækninn áður en þú neytir engifer og kanilað fá uppskrift með tilgreindum taxta.

Í reynd hefur verið sýnt fram á að engifer og kanill flýta fyrir efnaskiptum og leiða til þyngdartaps. Því miður er það ótrúlegt án of mikils mataræðis og hreyfingar til að ná góðum árangri. Kryddin sem lýst er í greininni er mælt með sem hjálpartæki og því ætti að nota þau án ofstækis, til að skaða ekki heilsuna.

Horfðu á myndbandið: Семена льна польза (Júlí 2024).