Gagnlegir eiginleikar og frábendingar fyrir líkama grænna radísu. Hvað getur komið í stað vörunnar?

Send

Græn radís (Margilan) er rótargrænmeti með fjölda gagnlegra eiginleika. Bragð radísunnar er sambærilegt við hefðbundna svarta radísu.

Grænmetið er ljúffengt og er notað í ýmsum tilgangi til að viðhalda heilsunni. Það er virkur notaður í þjóðlækningum, matreiðslu, snyrtifræði heima.

Þessi grein lýsir í smáatriðum hvernig Margilan radísan hefur áhrif á karl- og kvenlíkama, eru einhverjar frábendingar við notkun þess.

Frábendingar

Grænt radís hefur marga kosti. Frábendingar standa þó einnig upp úr:

Maður þjáist af magabólgu, brisbólgu, sár, enterocolitis og öðrum sjúkdómum í meltingarvegi.
Sjúkdómar í nýrum og lifur.
Vanstarfsemi smáþarma og þarma.

Það er bannað að borða rótargrænmeti ef það er aukið sýrustig í maga, gasmyndun og hjartasjúkdómar. Ekki er heldur mælt með því að borða grænmetið fyrir barnshafandi og mjólkandi konur. Það inniheldur ilmkjarnaolíur sem valda samdrætti og hnignun í leginum. Niðurstaðan er lokun meðgöngu.

Sérfræðingar ráðleggja ekki að gefa ungum börnum radís, sérstaklega ekki þegar það er gamalt. Menningin pirrar veikburða þarma, sem að lokum leiðir til ristil og mikils verkja.

Gagnlegir eiginleikar þessarar grænmetisafbrigða

Rótargrænmetið inniheldur vítamín í hópum A, B (1, 2), C, E, PP... Snefilefni - kalíum, kalsíum, fosfór, járni, natríum og magnesíum. Það er líka askorbínsýra, beta-karótín, ilmkjarnaolíur. „Samstarf“ gagnlegra íhluta bætir virkni líkama karla, kvenna og barns.

Við bjóðum þér að horfa á myndband um ávinninginn af grænu radísu:

Hvað er lækning fyrir karla?

Ávinningurinn af því að borða radísu fyrir karla er sem hér segir:

Endurnýjun og endurlífgun... Þetta auðveldar C-vítamín. Til þess ættirðu að borða ferskt rótargrænmeti í litlu magni.
Hreinsa líkama eiturefna... Trefjar fjarlægja á áhrifaríkan hátt skaðleg efnasambönd og matvæli ef þú tekur soðið grænmeti í mataræði þínu.
Að koma í veg fyrir bólgu og draga úr verkjum... Phytoncid efnið missir ekki styrk sinn eftir súrsun, suðu eða sauð á radísunni.
Að auka testósterónmagn og meðhöndla blöðruhálskirtilsbólgu... Mælt er með því að neyta rótargrænmetisins reglulega í hvaða formi sem er.
Að styrkja hjartað og hreinsa æðar, lifur, nýru... Í þessu tilfelli skaltu borða soðnu vöruna á hverjum degi.

Nýpressaður safi hjálpar til við að berjast gegn skalla og hárlosi. Radís styrkir hársekkina. Einnig hafa vísindamenn komist að því að rótargrænmetið er árangursríkt við meðferð á þvagsýrugigt og ísbólgu.

Fyrir konur

Samkvæmt eiginleikum þess tilheyrir græn radís kaloríuminnihaldi, því er það gagnleg vara til að léttast, sanngjörn kynlíf er fús til að borða grænmeti í megrun. Nikótínsýra tekur þátt í efnaskiptaferli líkamans, bætir virkni meltingarvegarins og virkjar efnaskipti. Stelpan er mettuð af vítamínum, henni líður vel.

Varan er hægt að nota í hvaða formi sem er... Viðbótargjöf frá náttúrunni - slétt og slétt húð, glansandi og sterkt hár, neglur.

Ef þú notar radish í snyrtifræði heima, þá geturðu fljótt yfirgefið dýrar aðgerðir og snyrtivörur fyrir endurnýjun húðar í andliti.

Þú getur borðað radish fyrir barnshafandi konur, en aðeins eftir að hafa ráðfært þig við lækninn þinn. Lítið magn af ferskri vöru gerir þér kleift að losna við hægðatregðu, hita upp með ofkælingu og bæta virkni kynfærakerfisins.

Fyrir börn

Ávextir innihalda phytoncides... Þeir hjálpa líkama barnsins við að eyðileggja sníkjudýr, skaðlegar örverur og vírusa. Regluleg neysla á radísudiskum er:

áhrifarík lækning fyrir orma;
endurbætur á öndunarvegi og kynfærum;
stöðugleiki virkni meltingarfærisins, hjarta;
forvarnir gegn krabbameini.

Til þess að barnið fái öll mikilvægu vítamínin á vetrartímabilinu er nauðsynlegt að súrsa radísunni. Það mun ekki missa gagnlega eiginleika sína, það mun ekki versna.

Hvað getur verið skaðlegt heilsunni þegar það er neytt?

Menning hefur neikvæð áhrif á líðan manna, vegna nærveru ilmkjarnaolía í samsetningunni.

Fólk sem þjáist sérstaklega:

enterocolitis og magabólga;
tilhneiging til myndunar gass;
truflun á hjarta eða nýrum.

Ofnæmissjúklingar ættu að útrýma grænu (jafnvel svörtu) radísunni úr fæðunni. Annars munu fylgikvillar, köfnun, bjúgur og aðrar afleiðingar einstaklingsóþols við ilmkjarnaolíur koma upp. Nauðsynlegt er að hafa samráð við lækni fyrir notkun.

Aldurstakmarkanir gilda - ekki gefa börnum yngri en 3 ára radís... Erting í þörmum í frumbernsku mun leiða til magabólgu, bensíns og brjóstsviða.

Hvernig á að nota það til að vera til góðs?

Það er daglegt inntaka af grænum radís fyrir bæði fullorðinn og barn. Ef þú tekur tillit til eftirfarandi tilmæla, þá mun rótargrænmetið vera gagnlegt og mun ekki valda óþægindum.

Fyrir fullorðna... Það er nóg að borða 150 g af grænmeti á hverjum degi í hvaða formi sem er - ferskt, soðið, súrsað, soðið. Til að hlutleysa bitur bragðið, ættirðu að bæta radísunni með ólífuolíu, sýrðum rjóma, hunangi, hvaða ávaxtasafa sem er. Til dæmis, undirbúið ferskt salat af gulrótum og radísum, kryddað með smá hunangi.
Fyrir börn... Gefðu barni yngri en 3 ára aðeins ef þörf krefur og með leyfi læknis. Til dæmis með veikt ónæmiskerfi eða útlit alvarlegra veikinda. Eldri börn geta fengið 2 msk. í einn dag í rifnum ferskum, soðnum eða súrsuðum formi.

Nýpressaðir safar úr grænum radísu eru gagnlegir. Þú getur útbúið blöndu úr viðkomandi grænmeti, gulrætur, epli, ávexti eða ber. Drekkið 1/2 bolla á hverjum degi fyrir fullorðinn, 1/4 bolla fyrir barn.

Við ræddum um notkun radísu með hunangi og öðrum hollum uppskriftum í þessari grein.

Hvað er hægt að borða í staðinn fyrir það?

Sumar garðræktir geta komið í staðinn fyrir græna radísu. Þau hafa svipaða efnasamsetningu, gagnleg og læknandi eiginleika og smekk. Lestu um efnasamsetningu grænna radísu hér.

Listinn er sem hér segir:

sellerí;
piparrót;
næpa;
daikon;
radish;
stubbur úr hvítkáli;
svartur eða rauður radísur;
engifer.

Vörur er að finna í hillum hvaða verslunar sem er ef þú átt ekki þína eigin garðlóð. Það er mikilvægt að skilja að hvaða grænmeti sem er hefur frábendingar til neyslu. því bráðabirgðasamráð við lækni er krafist.

Er það hollara en svart grænmeti?

Taflan mun veita samanburðargreiningu á báðum rótaræktunum.

Svart radís	Græn radís
Dökk húð sem getur verið brún til svört. Því dekkri sem liturinn er, því fleiri næringarefni.	Húðin er skærgræn eða fölgræn. Því dekkri sem húðin er, því heilbrigðari radísan.
Kvoðinn er hvítur, hefur beittan, beiskan smekk.	Kvoða er ljósgrænn, með sterkan, mildan hlutlausan smekk.
Það er mjög oft notað í lækningaskyni, sjaldnar í eldamennsku.	Vinsælt í matargerð. En það missir ekki mikilvægi þess við sköpun snyrtivara.
Leiðtoginn í innihaldi næringarefna.	Ekki mikils virði fyrir mannslíkamann.
Ekki er mælt með því fyrir fólk með meltingarfærasjúkdóma.	Frábending hjá hjartasjúklingum, börnum yngri en 3 ára, barnshafandi og mjólkandi mæðrum. Einnig fyrir fólk sem þjáist af lifrar- og nýrnasjúkdómi.

Svart radís er mikils virði fyrir mannslíkamann - það hefur fjölbreyttari heilsubætandi aðgerðir og færri frábendingar. Grænt radís er jafn hollt grænmeti en fólk ætti að vera meðvitað um mögulegar aukaverkanir með ótakmarkaðri notkun.

Þrátt fyrir fjölda banna er grænn radís eftirlætis grænmeti. Ef þú nálgast hæfilega undirbúning rétta og notkun rótargrænmetis, þá geturðu mettað líkama þinn með gagnlegum vítamínum og íhlutum. Í sumum tilfellum er mælt með því að hafa samband við lækni til að skaða þig eða barnið ekki alvarlega.

Send