Er það satt að frosin sítróna er hollari en fersk og hvernig á að nota hana?
Það hefur lengi verið vitað að til að líkaminn virki rétt þarf hver einstaklingur að fylgjast með mettun vítamína. Á köldu tímabili verður C-vítamín vinsælast, uppspretta þess er sítrusávextir, þar á meðal sítrónur. En fáir vita um ávinninginn af þessum frosnu ávöxtum og hvaða önnur gagnleg vítamín er hægt að fá með notkun þeirra.
Hvernig er það gott fyrir heilsuna?
Þegar það er kælt er haldið eftir öllum vítamínum og frumefnum sem mynda ávextina og þetta skýrir ávinning þess.
Efnasamsetning
- Kalíum og kalsíum... Gott fyrir hjartað: þeir stjórna hrynjandi þess og hafa einnig jákvæð áhrif á ástand beinanna.
- Kopar og magnesíum... Þeir hafa jákvæð áhrif á hjarta- og æðakerfið.
- Vítamín A, B, C, P... Hafa áhrif á allan mannslíkamann á flókinn hátt.
- Alkalískir þættir... Nauðsynlegt fyrir stofnun gallblöðrunnar.
- Köfnunarefni... Þeir gefa mannslíkamanum orku.
Hvenær á að nota?
Ábendingar fyrir notkun frosins sítrónu eru:
- Meltingarfæri, þar með talið þrengsli í þörmum.
- Kvef, SARS, hiti, hálsbólga.
- Minni friðhelgi, þar á meðal á köldu tímabili.
- Streita og þunglyndi.
Hvernig eru kostir ís og ferskra ávaxta mismunandi?
Sítrónur og sérstaklega sítrónusafi innihalda mörg gagnleg vítamín og steinefni sem hjálpa líkamanum:
- takast á við ýmsa sjúkdóma;
- styrkja ónæmiskerfið;
- flýtir fyrir efnaskiptaferlum;
- hjálpa líkamanum að hreinsa blóð og æðar hraðar.
Gullnir ávextir hjálpa líkamanum að takast á við þróun krabbameins. Ávöxtur sítrónutrésins er talinn kraftaverkaafurð sem drepur krabbameinsfrumur.
Þau eru notuð gegn krabbameini í eftirfarandi tilfellum:
- með þarmaskemmdum;
- meltingarfæri;
- lungum og mjólkurkirtlum hjá konum.
Sérstaða þess að nota sítrónu við meðferð er fjarvera afleiðinga og aukaverkana (án frábendinga).
Þegar frosnar sítrónur eru notaðar berast miklu meira næringarefni í mannslíkamann en þegar sítrónusafi er drukkinn. Það er einnig mikilvægt að varðveita afhýði ávaxtanna, þar sem það er auðgað með mörgum gagnlegum þáttum og vítamínum, og að auki hjálpar mannslíkamanum við að fjarlægja eitruð efni.
Þar að auki verður frosin sítróna geymd mun lengur án þess að tapa jákvæðum eiginleikum!
Skaði og aukaverkanir
Hver lífvera hefur sín sérkenni, þetta á einnig við um matinn sem neytt er. Þú ættir alltaf að vera varkár varðandi notkun tiltekinnar vöru. Jafnvel engar frábendingar eru til notkunar, þú þarft að sjá um að farið sé að ráðstöfuninni, þú ættir ekki að ofleika það jafnvel með gagnlegustu vörunum.
Frábendingar
Fyrir ávöxt með jákvæða eiginleika eru takmarkanir á notkun. Frosinn sítróna er frábending:
- Ofnæmissjúklingar... Sá sem er frábendingur með sítrusávöxtum ætti að neita sér um það, jafnvel í frosnu ástandi.
- Þjást af sjúkdómum í meltingarvegi, sár, magabólga... Að neyta sítrusávaxta í þessu tilfelli getur versnað ástandið.
- Háþrýstingssjúklingar: við háþrýsting hefur sítrónusafi áhrif á æðaveggina og það getur leitt til hækkunar á blóðþrýstingi.
- Fólk með bólgu í brisi... Verkun sítrónusýru í þessu tilfelli mun hafa áhrif á ensím þessa líffæra og þau byrja að eyðileggja brisveggina.
- Hjúkrunarmæður... Saman með móðurmjólkinni koma efnin sem eru í sítrónusafanum inn í líkama barnsins. Og þangað til að barnið hefur meltingarveg, munu þessi efni valda ristli og öðrum magavandamálum.
Takmarkanir og varúðarráðstafanir
Það mikilvægasta er að hafa tilfinningu fyrir hlutfalli og fylgjast með líðan þinni. Það eru engar sérstakar leiðbeiningar frá vísindamönnum eða læknum um hversu margar sítrónur megi borða eða ekki í einu. Aðalatriðið er að hlusta á líkama þinn - það mun segja þér „norm“ næringarefna.
Hvernig á að frysta?
Fyrir hraðfrystingu:
- Þvoið nauðsynlegt sítrónu eða skolið með sjóðandi vatni.
- Þurrkaðu síðan eða og settu í frystinn.
- Svo eru nokkrir möguleikar: Haltu ávöxtunum heilum eða raspi.
Fyrsti kosturinn tekur nokkuð stórt geymslurými, en það hefur sína kosti: jafnvel eftir mánaðar geymslu mun sítrónan líta út eins og hún er nýkomin úr geymsluhillunni.
Þú getur rifið sítrónu, þá þarftu miklu minna geymslurými. Hýðið er nuddað og kvoða fryst sérstaklega. Gagnlegar eignir munu endast í langan tíma. Sem slík er því bætt við mat eða notað sem lyf.
Hvernig skal nota?
Frosinn sítrónu er hægt að neyta í hvaða formi sem er: skera í fleyga, bæta við te eða borða með sykri. Skilin verða frábær viðbót til að sýna smekkinn í hvaða rétti sem er.
Fyrir nýru
Jákvæð áhrif sítrónusafa á nýrnasteina eru þekkt. Safa af þriðjungi sítrónu verður að blanda saman við vatnsglas og skipta honum í þrjá hluta. Þú þarft að drekka blönduna þrisvar á dag í 10 daga.
Fyrir friðhelgi
Frosinn sítrónu mun hjálpa til við að viðhalda friðhelgi: þú getur bætt sítrónufleyg við te eða neytt sítrónu með sykri. Sítrónubörkur er líka frábært til að bæta friðhelgi..
Á meðgöngu
Á meðgöngu hugsar kona um rétta næringu og byrjar að sjá meira um sig. Hins vegar er það þess virði að neyta sítrónu á þessum tíma?
Í viðurvist margra gagnlegra eiginleika þarf að meðhöndla sítrusávexti með varúð: margir byrja að hafa áhyggjur af tannátu og brjóstsviða. Í þessu tilfelli er betra að hafa samráð við sérfræðing.
Ávinningur sítróna er gífurlegur, eykur hann og einfaldar einnig ferlið við að fá vítamín með frosnum sítrónum, sem mun hjálpa til við að vinna bug á mörgum sjúkdómum. Vítamín eru geymd betur og miklu lengur.
en þú þarft að fylgjast með heilsu þinni og hlusta á líkamann: ef um er að ræða sjúkdóma og kvilla verða frystir sítrónur aðstoðarmaður, en ekki gleyma frábendingum.