Kraftaverk mataræði á hunangi og sítrónu. Er það árangursríkt fyrir þyngdartap?

Send

Hinn sanngjarnari kynlíf hefur ávallt leitast við að líta vel út og tekið sérstaka athygli á mynd þeirra.

En aðeins á undanförnum áratugum, með þróun vísinda og tækni, varð augljóst að í stríðinu við aukakílóin er hægt að nota kunnuglegar vörur, sem áhrifin á líkamann munu stuðla að þyngdartapi. Sítróna og hunang skipa sérstakan sess meðal slíkra „kraftaverkaafurða“.

Í þessari grein lærir þú hvernig á að léttast með því að nota þessi innihaldsefni í hreinu formi og með því að bæta við öðrum vörum.

Munu þeir hjálpa þér að léttast?

Samlífi sítrónu og hunangs er frábært tæki fyrir þá sem ákveða að ganga stígandi með lokamarkmiðið sem er grannur mynd. Blanda af þessum matvælum mun hjálpa þér að varpa þessum auka pundum, þar sem hvert þeirra er fullkomið í þessum tilgangi.

Sítróna:

Örvar efnaskiptaferli vegna mikils C-vítamíns.
Bælir niður matarlyst vegna mikils magns ilmkjarnaolía sem mynda hana.
Stuðlar að útskilnaði á söltum og léttir þannig bólgu.
Það hefur þvagræsandi áhrif.
Hjálpartæki við meltingu.
Dregur úr kólesterólmagni í blóði, sem fæst með verkun pektíns og lífrænna sýrna.
Stuðlar að frásogi kalsíums, sem tekur virkan þátt í niðurbroti fitu.
Normaliserar hormón í líkamanum.

Hunang:

Flýtir fyrir efnaskiptum.
Stýrir magni sykurs í blóði, þar af leiðandi finnur maður ekki lengur fyrir svengd.
Styður styrk þess að missa þyngd án þess að gefa honum tækifæri til að veikjast.
Veitir gott skap og bætir allan orkukostnað vegna mikils kolvetnisinnihalds.

Athygli! Það ætti strax að kveða á um: sítrónu og hunang hjálpar þeim sem þurfa að missa örfá kíló en með verulegri offitu er ráðlagt að leita annarra leiða til að takast á við umfram þyngd. Best er að leita til læknis og faglegs næringarfræðings.

Gagnlegir eiginleikar

Sítróna inniheldur í miklu magni:

C-vítamín (40 mg);
A-vítamín (1,0 μg);
beta karótín (3,0 μg);
E (0,2 mg);
B (69 mg);
kalíum (160 mg);
kalsíum (35 mg);
fosfór (20 mg);
magnesíum (13 mg);
natríum (10 mg);
kopar (235 míkróg);
bór (170 míkróg);
fjölda annarra nytsamlegra efna.

Þökk sé þessari samsetningu, sítrusávöxtum:

örvar friðhelgi;
virkjar meltingarveginn;
stuðlar að niðurbroti fitu;
normaliserar hormónastig;
hefur jákvæð áhrif á ástand líkamans í heild.

Sítrónu er lítið af kaloríum, það skaðar ekki myndina, heldur þvert á móti, mun hjálpa til við að missa auka pund. KBZhU sítróna (í 100 g): 34 kcal, prótein - 0,9 g, fita - 0,1 g, kolvetni - 3 g.

Hunang er einstök vara. Það samanstendur af:

náttúruleg sykur (glúkósi, súkrósi, frúktósi og aðrir: magn þeirra getur verið allt að 80%);
íkorna;
ensím;
amínósýrur;
alkalóíða.

BJU hunang: prótein - 0,9 g, kolvetni - 80,5 g, fita - 0. Hunang inniheldur einnig mikilvæg atriði og snefilefni:

B-vítamín - 250 míkróg;
C-vítamín - 2 mg;
PP - 0, 20 mg;
kalíum - 36 mg;
fosfór - 17 mg;
kalsíum - 15 mg;
natríum - 10 mg.

Hunang inniheldur auðvitað nægilegt magn af kaloríum (314 kcal í hverri 100 g af vöru), en í fyrsta lagi þarf ekki svo mikið til að útbúa þyngdartap vörur og í öðru lagi inniheldur það ekki sykur og því óþarfa kíló fást ekki.

Eru einhverjar frábendingar?

Eins og með hvaða vöru sem er, og jafnvel enn frekar fyrir þyngdartap, geta ekki allir borðað hunang og sítrónu sársaukalaust. Það er þess virði að forðast að undirbúa fitubrennslu drykki fyrir þá sem hafa eftirfarandi greiningar í anamnesis:

Magasár, magabólga með mikla sýrustig.
Ofnæmisviðbrögð við sítrusávöxtum og býflugnaafurðum.
Lifrarsjúkdómar og gallvegir.
Sjúkdómar í nýrum og þvagfærum.
Sykursýki (aðeins eftir samráð við lækni).
Offita að miklu leyti.
Viðkvæmar tennur.

Eru einhverjar takmarkanir á inngöngu?

Þrátt fyrir framboð, einfaldleika og náttúruleika íhlutanna er samt ekki þess virði að misnota grennandi drykki byggða á hunangi og sítrónu. Sítrónusafi er nokkuð árásargjarn og hunang er ekki hægt að kalla „létta“ vöru.

Sem afleiðing af stöðugri notkun slíkra fitubrennslu drykkja getur jafnvel heilbrigðri manni liðið verr, sem afleiðing þess að það er ekki að undra að lenda rétt á sjúkrahúsinu. því slimming vörur byggðar á hunangi og sítrónu ætti aðeins að taka á námskeiðum í nokkra daga (hámark, að því tilskildu að ekki séu frábendingar, - ekki meira en 2 vikur).

Hvenær er best að sækja um?

Það er ráðlegt fyrir alla sem vilja missa nokkur auka pund að byrja á hverjum morgni með glasi af volgu vatni með sítrónu og hunangi, með þessum drykk geturðu endað daginn með því að drekka hann skömmu fyrir svefn.

Vatn með sítrónu og hunangi, eins og aðrir drykkir sem byggjast á þeim, getur komið í stað morgunverðar meðan á stuttu mataræði stendur. Ef mataráætlunin segir til um að taka kraftaverk í aðdraganda hádegis- eða kvöldmatar, þá ættir þú að drekka drykkinn 15-20 mínútum fyrir máltíð.

Uppskriftir

Án aukefna

Nauðsynleg innihaldsefni:

250 ml af volgu drykkjarvatni;
2 tsk nýpressaður sítrónusafi;
1 tsk náttúrulegt hunang.

Bætið sítrusafa við glas af volgu vatni, hrærið hunanginu vandlega. Þessi drykkur er tekinn á fastandi maga; auk fitubrennsluáhrifanna hefur vökvinn jákvæð áhrif á meltingarfærin og virkjar verk maga og þarma.

Einnig er mælt með því að drekka glas af slíkri lausn yfir daginn, 20 mínútum fyrir hverja neyslu. Námskeiðið er ekki meira en tveir dagar, háð mataræði með lágmarks kaloríum.

Kanill

Til að útbúa drykk þarftu:

kanilduft;
hunang;
sítrónu;
heitt vatn.

Hellið 1 tsk í glas. kanil, hellið sjóðandi vatni í.
Hyljið allt með undirskál og látið blása í 20 mínútur.
Eftir að tíminn er liðinn skal setja 1 tsk í vökvann. hunang og sítrónusneið.

Drykkurinn hefur áberandi fitubrennsluáhrif, verkunin er veitt af hæfri samsetningu hunangs, sítrónu og kanils - krydd sem hjálpar til við að flýta fyrir efnaskiptum. Tækið er tekið hálft glas á morgnana og á kvöldin fyrir máltíð í 5 til 8 daga.

Með sellerí

Fyrir kokteil þarftu að hafa birgðir:

sellerí (200g);
sítróna (2 stk.);
hunang (1 tsk);
vatn (100 ml).

Þvoðu selleríið, saxaðu í blandara.
Kreistið safann úr sítrónunum.
Hellið grænmetinu með sítrónusafa, bætið hunangi, vatni við.
Blandið öllu saman við blandara.

Dásamlegur kokteill mun fullkomlega deyfa hungurtilfinninguna, fylla magann, sem afleiðing þess að léttast mun borða miklu minna. Það ætti að vera drukkið 3 sinnum á dag 20 mínútum fyrir máltíð í 2 daga. Með hæfilegu mataræði og hreyfingu getur þú léttst 1 - 3 kg.

Með engifer

Innihaldsefnin eru þau sömu:

sítrónu;
hunang;
vatn;
meðalstór engiferrót (100 g), þvegin og skræld.

Sítrónuna verður að þvo, skera í tvennt.
Skera ætti annan helminginn í plötur og hinn helminginn ætti að kreista út.
Skerið engiferið í þunnar sneiðar.
Settu sítrónu og engifer sneiðar í tekönn.
Hellið sjóðandi vatni yfir innihald ketilsins. Blandið öllu saman og látið blása í 20 mínútur.
Þú getur bætt smá hunangi og sítrónusneið í heita vökvann áður en þú tekur.

Kraftaverk hefur þvagræsandi áhrif, þökk sé því sem umfram vökvi verður fjarlægður úr líkamanum, sem mun ýta örvoginni að lægri vísum. Þú getur drukkið þetta te 1 glas daglega, helst fyrri hluta dags (vegna þvagræsandi áhrifa), en þó ekki lengur en í 5 daga. Síðan - hlé í 10 daga, og hægt er að endurtaka námskeiðið.

Vídeó umfjöllun um að búa til engifer te með sítrónu og hunangi til að þyngjast:

Það væru mistök að halda að það að taka hunang og sítrónu reglulega sé nóg og þyngdin fari að bráðna af sjálfu sér. Já, þessar náttúrulegu vörur munu láta líkamann vinna öðruvísi, bæta meltingarfærin og styrkja ónæmiskerfið, en án hreyfingar, íþrótta og takmarkana á mataræði er ekkert að hugsa um að léttast.

Aðeins mikil vinna við sjálfan sig getur fært viðkomandi markmið nær og hunang og sítróna eru dyggir aðstoðarmenn í baráttunni fyrir grannvaxna mynd.

Send