Ávinningur og skaði af granateplasafa fyrir barnshafandi konur - get ég drukkið drykkinn? Ábendingar um matreiðslu og val

Send

Að bíða eftir barni er skemmtilegt en líka spennandi stig í lífi konunnar. Þegar þú þarft að hugsa ekki aðeins um heilsuna þína, heldur um rétta þróun barnsins inni. Því er hugað að næringu verðandi móður.

Auðveldasta og ódýrasta leiðin til að auðga mataræðið með vítamínum er að nota náttúrulega safa.

Leiðandi í innihaldi næringarefna er granateplasafi.

Get ég drukkið á meðgöngu?

Það er skoðun að líkaminn sjálfur viti hvaða næringarefni hann þarf á að halda til fullrar vinnu. Þess vegna birtast ýmsar óskir um smekk. Á meðgöngu versna allar skynjanir svo konur hafa ómótstæðilega löngun til ákveðinnar vöru.

Granateplasafi er drukkinn af ánægju af konum við niðurrif. Varan er algerlega skaðlaus ef engar frábendingar eru fyrir hendi. Það hefur jákvæð áhrif á meltingarveginn, léttir ógleði og bætir heilsuna í heild.

Mikilvægt! Granateplasafi hjálpar til við að berjast gegn blóðleysi. Væntanlegar mæður greinast oft með lækkun á blóðrauðaþéttni vegna mikillar aukningar á blóðmagni í líkamanum.

En einmitt þarna vil ég gera athugasemd: í sumum tilvikum getur þessi vara skaðað. Þetta er mögulegt ef kona þjáist af sjúkdómum í meltingarvegi, velur eða notar röngan safa.

Hvernig nýtist þessi drykkur?

Fyrst af öllu er ávinningurinn af granateplasafa að hann er fullgildur uppspretta vítamína: A, B1, B2, B6, E, PP. Það inniheldur mikinn fjölda steinefna:

kalíum;
kalsíum;
magnesíum;
selen;
járn;
joð;
fosfór.

Varan er einnig rík af:

trefjar;
pektín;
amínósýrur;
kolvetni;
prótein;
og smá fitu.

Á huga! Orkugildi granateplasafa er 60 kcal í 100 grömmum.

Vegna nærveru andoxunarefna og ísóflavóna hefur drykkurinn sótthreinsandi, bólgueyðandi og hitalækkandi eiginleika.
Kerfisbundin notkun þess hefur jákvæð áhrif á hjarta- og æðakerfi barnshafandi konu.
Vökvinn frá ávöxtum granateplatrésins tekur þátt í að auka friðhelgi, léttir þreytu og slæmt skap.
Safinn hjálpar við tíðar eiturverkanir á fyrsta þriðjungi meðgöngu.
Trefjar hjálpa til við að útrýma eiturefnum og eiturefnum.
Oft fylgir bólga ferli barnsins. Ávaxtasafi hefur þvagræsandi áhrif og með reglulegri notkun geturðu alveg gleymt þessu vandamáli.
Meðferðaraðilar mæla einnig með því að nota þessa vöru til að koma í veg fyrir kvef, ARVI, sem er jafn mikilvægt á meðgöngu.
Granateplasafi er ekki síður gagnlegur fyrir húðina; hann er notaður sem bleikiefni. Þar sem aldursblettir hjá verðandi mæðrum eru náttúrulegt fyrirbæri mun daglegt nudd í andlitið hjálpa til við að draga úr litarefnum eða útrýma því að fullu.

Ábendingar og frábendingar

Reyndar er granateplasafi mjög gagnlegur vara og hefur beint á meðgöngu sérstaka kosti:

örvar matarlyst;
bælir ógleðiárásir;
eykur viðnám líkamans gegn smitsjúkdómum;
styrkir blóðrásarkerfið;
eykur magn blóðrauða í blóði;
bætir blóðstorknun;
hefur róandi áhrif á taugakerfið;
fjarlægir umfram vökva úr líkamanum;
hefur jákvæð áhrif á hjartað;
normaliserar blóðþrýsting;
stuðlar að réttum efnaskiptum;
endurnýjar skort steinefna og vítamína.

Hins vegar, með óneitanlega ávinningi og gagnsemi safa, er enn skaðlegur af honum, því það er fjöldi frábendinga:

Í viðurvist mikils magns af sýrum í samsetningu nýpressaðs safa hefur það veruleg áhrif á meltingarfærin. Brjóstsviði, aukin sýrustig hjá barnshafandi konu er mögulegt. Af sömu ástæðu þjáist tanngljáa.
Á því tímabili sem barn ber með sér er konu ráðlagt að bæta matvælum við mataræðið, áður en hún hefur prófað lítið magn af þeim og þannig gengið úr skugga um að engin ofnæmisviðbrögð komi fram. Vertu viss um að útiloka þegar einkenni koma fram.
Tannínin sem finnast í ávaxtavökvanum eru samstrengandi. Með tíðri notkun getur kona fundið fyrir hægðatregðu.
Snemma á meðgöngu er varan bönnuð ef hætta er á fósturláti. Safinn stuðlar að framleiðslu hormónsins oxytocin sem veldur því að legið dregst saman og örvar ótímabæra fæðingu.

Á þennan hátt, ekki er mælt með granateplasafa ef þú ert með:

magabólga;
brisbólga;
aukin sýrustig;
sárasjúkdómar;
einstaklingsóþol;
hætta á fósturláti;
langvarandi hægðatregða.

Athygli! Vertu viss um að ráðfæra þig við lækninn sem er barnshafandi áður en þú notar nýpressaðan safa.

Hvernig skal nota?

Nota skal þennan drykk með varúð til að skemma ekki barnið og líkama þinn. Í þessu sambandi er það fjölda ráð til notkunar:

Það er ráðlegt að drekka í gegnum hey til að skemma ekki glerung tannsins.
Eftir notkun, vertu viss um að skola munninn með vatni við stofuhita, ekki kalt eða heitt.
Drekkið aðeins þynnt. Þéttur safi er best að þynna með soðnu vatni eða öðrum safi, svo sem gulrót, rauðrófu, epli. Þynnið í hlutföllum 1: 1.

Hvað gerist ef þú tekur það á hverjum degi?

Ekki er ráðlegt að neysla heilsusamlegs drykkjar fari fram úr daglegu viðmiði. Læknar ráðleggja að drekka einbeittan ávaxtavöru og ekki meira en þrjú glös á dag. Þú þarft að byrja á einu glasi og síðan auka magnið smám saman. Æskilegra er að drekka nýpressaðan safa 3 sinnum á dag, hálftíma fyrir máltíð 3-4 daga vikunnar.

Hvernig á að elda?

Gagnleg efni eru sem mest varðveitt í ferskum kreistuðum granateplasafa á fyrstu 20 mínútunum eftir eldun og eftir þennan tíma lækkar styrkurinn um 40%.

Heima er hægt að útbúa granateplasafa með eftirfarandi aðferðum.

Notaðu heimilishús eða sítruspressu.
Nuddaðu í gegnum sigti. Fyrst skaltu þrífa granateplið og fjarlægja skilrúmið, kreista út safann og sía síðan í gegnum ostaklútinn. Aðferðin er ansi erfið.
Rúllaðu ávöxtunum á hörðu yfirborði í nokkrar mínútur og kreistu síðan þétt í höndina á þér. Kreistið vökvann úr eyðilögðu kornunum í gegnum gatið á afhýðingunni.

Til að auka græðandi eiginleika safans er hægt að bæta við hunangi, sem verður góð forvörn meðan á flensufaraldri stendur.

Get ég keypt í búðinni?

Allir áður lýst gagnlegir eiginleikar felast eingöngu í ferskum kreistuðum granateplasafa. Því miður hafa ekki allir tækifæri til að útbúa hollan drykk á hverjum degi, þá ættir þú að hafa samband við sérhæfða sölustaði ferskra safa. Ef þessi valkostur virkar ekki þá er verslunarsafi á flöskum eftir.

Hvernig á að velja?

Áður en þú kaupir þarftu að fylgjast með eftirfarandi blæbrigðum:

Fullunnin vara verður að vera í gleríláti.
Geymsluþol er allt að 6 mánuðir, en almennt, því minna því betra.
Fyrst pressaður safi.
Skoðaðu innihaldið, botnfall getur verið til staðar sem bendir til náttúrulegrar vöru.
Framleiðandinn er helst Aserbaídsjan, það er þar sem hann er framleiddur í iðnaði í miklu magni.
Hátt verð. Ódýr safi getur verið ef hann er seldur í landi framleiðandans.

Athygli! Ef ekki er tekið tillit til þessara staðreynda, þá ógnar þetta með óæskilegum afleiðingum. Stöðug notkun á lágum gæðavörum með hátt sykurinnihald getur leitt til aukinnar þyngdar barnshafandi konu. Að auki er verksmiðjusafi unninn með hitameðferð, hann inniheldur ekki gagnleg vítamín.

Svo má með réttu kalla granateplasafa lækningardrykk. En þungaðar konur þurfa að drekka það stranglega í nýpressuðu formi. Og það er æskilegt strax eftir matreiðslu, annars næst ekki niðurstaðan sem búist er við, öll vítamín og gagnleg snefilefni gufa upp.

Send