Eru granateplafræ góð fyrir þig og er hægt að borða þau með korni? Það sem þú þarft að vita til að skemma ekki líkamann?

Send

Granatepli er ótrúlega gagnlegt og ekki aðeins korn, heldur einnig fræ ávöxtanna, og jafnvel afhýða, eru dýrmæt fyrir mannslíkamann. Með því að þekkja alla eiginleika áhrifa granateplans á mannslíkamann geturðu fengið sem mestan ávinning af notkun þess.

Í greininni munum við gefa svör við vinsælustu spurningunum: er mögulegt að borða granateplafræ, hvernig á að gera það rétt, í hvaða tilfellum það er sérstaklega gagnlegt og er hætta á líkamanum ef þú gleypir þau?

Hver er rétta leiðin til að borða granateplafræ - með eða án fræja?

Án sérstakra frábendinga geturðu borðað granateplafræ, og samkvæmt næringarfræðingum er það jafnvel nauðsynlegt, að minnsta kosti einstaka sinnum - það getur verið til góðs. Að borða granatepli með korni er best með því að tyggja þau vandlega, mettunin kemur hraðar og kaloríurnar frásogast í lágmarki.

Ávextir mismunandi afbrigða af granatepli eru mismunandi í fræjum, sumir þeirra eru litlir og mjúkir áferð, aðrir eru stórir að stærð og með harða skel. Þegar þú tyggir stórar korntegundir er hætta á skemmdum á glerungi tannanna.

Mynd

Skoðaðu myndina af því hvernig granateplafræ og korn líta út:

Ávinningur og lyfseiginleikar

Granateplafræ innihalda sterkju, sellulósa, fjölsykrur... Fræ eru rík af vítamínum og steinefnum eins og:

kalsíum;
kalíum;
járn;
joð;
natríum;
fosfór efnasambönd;
köfnunarefni;
fitusýra;
nikótínsýra;
vítamín A, B, E.

En til hvers eru bein bein gagnleg, ætti að borða þau? Við skulum komast að því.

Þeir virkja þarmana. Með hjálp þeirra geturðu hreinsað líkamann af umfram kólesteróli, sjúkdómsvaldandi bakteríum og úrgangsefnum þeirra, skaðlegum efnum.
Fólk sem neytir reglulega granateplaberja ásamt fræjunum tekur eftir framförum í taugakerfinu: þunglyndisaðstæður létta og svefn batnar.
Á loftslagstímabilinu og meðan á tíðablæðingum stendur, er granatepli með fræjum fær um að draga úr sársauka, þökk sé fýtóhormónum sem eru í samsetningu þess.
Hjá körlum munu granateplafræ, jörð með sykri, hjálpa til við að bæta styrkleika.
Granateplafræ eru eðlileg efnaskipti og auka blóðrauða.
Getur létt á einkennum langvarandi höfuðverkja.
Andoxunarefni eiginleika fræja vernda líkamann gegn öldrun og krabbameini.

Mikilvægt! Ekki er mælt með því að neyta mikils fjölda korna í einu. Besti skammturinn er 100-150 grömm, hann inniheldur nauðsynlegan skammt af öllum næringarefnum.

Skaði líkamann

Granateplafræ geta verið skaðleg ef þau eru borðuð oftar en einu sinni á dagþeir eru líka ansi harðir svo þeir geta valdið tannholdsskaða, bólgu eða bólgu. Það er þess virði að hætta notkun granateplafræja:

með magabólgu;
magasár;
aukin sýrustig;
hægðatregða;
gyllinæð;
tilhneiging til hægðatregðu.

Vegna mikils innihald ilmkjarnaolía hafa fræin getu til að lækka blóðþrýsting, sem gerir þau hættuleg fyrir blóðþrýstingslækkandi sjúklinga.

Það er skoðun að botnlangabólga geti komið fram úr granateplafræjum. Þetta er röng ályktun þar sem þau stuðla ekki að bakteríubólgu. Erfiðleikar með botnlangabólgu eru aðeins mögulegir ef fræin koma inn í ferlið og yfirferðin er lokuð, en það er afar ólíklegt miðað við of litla kornastærð.

Fyrir hvaða sjúkdóma er gagnlegt að borða þá?

Læknar mæla með því að korn sé notað fyrir sjúklinga sem þjást af sykursýki... Bara 150 grömm af vel tyggðu fræi veita eftirfarandi jákvæðar niðurstöður:

skaðlegt kólesteról er fjarlægt úr líkamanum;
veggir æða styrkjast, sem sjúkdómurinn eyðileggur;
líkaminn fær nauðsynlega orku;
lifur og meltingarvegur eru hreinsaðir af eiturefnum og skaðlegum efnum;
magn sykurs í blóði minnkar.

Í granateplafræjum, ásamt fræjum, er eiginleiki lækkunar blóðþrýstings dýrmætur. Þetta gerir notkun þeirra að lífsbjörgandi aðferð fyrir fólk með háþrýsting.

Til að draga úr bólguferlum í líkamanum, sem og til að draga úr tíðni kólesterólplatta, er áfengisveig úr granateplafræjum notuð með góðum árangri.

Það er útbúið sem hér segir:

Gryfjur eru unnar úr fimm granatepli. Það er hægt að gera með því að kreista safann úr kvoðunni.
Skil af einni sítrónu, kanil, 350 grömm af sykri og 500 ml af áfengi er bætt við.
Samsetningin ætti að vera innrennsli á köldum stað í 20 daga.
Drekkið matskeið fyrir máltíð 1-2 sinnum á dag, meðferðin er tveir mánuðir.

Notað í snyrtifræði

Granateplafræ eru notuð með góðum árangri ekki aðeins til að leysa heilsufarsleg vandamál, heldur einnig í snyrtifræði. Með köldu pressunaraðferðinni fæst olía úr þeim, sem hefur endurnærandi áhrif, sem getur mýkt húðina og flýtt fyrir endurnýjun á skemmdum vefjum, staðlað verk fitukirtlanna og endurheimt náttúrulegan raka í húðþekjunni.

Til að raka, næra húðina og létta hana frá hrukkum er blöndu af granatepli og vínberjakjarnaolíum notað með góðum árangri. Olíurnar eru teknar í jöfnum hlutföllum, blandað og borið á andlitið klukkutíma fyrir svefn. Blandan ætti að frásogast, þú þarft ekki að þvo hana af, þú getur bara lagt restina af vörunni í bleyti með bómullarpúða.

Í flókinni meðferð granateplafræolía styrkir hársekkina og stöðvar hárlos.

Til að búa til áhrifaríkan grímu þarftu eftirfarandi innihaldsefni:

granateplafræolía - 20 ml;
burdock olía - 20 ml;
aloe safi - 50 ml;
venjuleg jógúrt - 3 msk

Undirbúningur og notkun:

blanda öllum innihaldsefnum;
bera á hárið;
hylja höfuðið með kvikmynd;
vefja með handklæði;
eftir klukkutíma skola allt af með volgu vatni og sjampó.

Umsókn á meðgöngu

Granateplafræ innihalda vítamín, sem barnshafandi kona vantar oft vegna heilsu hennar og réttrar þroska barnsins. Gagnleg efni í granateplafræjum hjálpa til við að mynda fósturvef og líffæri. Að taka granatepli með fræjum í mataræði 2-3 sinnum í viku mun hjálpa þunguðum konum:

létta einkenni eituráhrifa í fyrsta og síðasta þriðjungi þriðjungs;
styrkja æðar;
lágmarka bólgu;
bæta friðhelgi.

Mikilvægt! Fyrir notkun verður þú að hafa samráð við lækninn þinn!

Geta börn borðað þau?

Granateplafræ eru frábending fyrir börn yngri en þriggja ára vegna meltingarvegsins sem ekki er enn fullmótaður. Gróft trefjar geta valdið meltingartruflunum. Frá þriggja ára aldri getur þú byrjað að gefa 2-3 korn, ekki oftar en einu sinni í viku. Í þessu tilfelli þarftu að velja ávexti með mjúkum beinum til að skemma ekki viðkvæma slímhúð í munni og ganga úr skugga um að barnið tyggi þá vandlega.

Þú getur einnig mulið kornin í duft og gefið barninu, þynnt bókstaflega gramm af afurðinni sem myndast í mjólk eða hunangi. Að borða granateplafræ verður góð forvörn gegn blóðleysi, sem kemur oft fram á viðkvæmum aldri.

Gagnlegir eiginleikar granateplafræjanna eru ákaflega háir og stuðla að mettun líkamans með vítamínum og steinefnum. Engu að síður, miðað við fjölda frábendinga, fyrir notkun, ættu allir að meta ástand líkama síns til að lágmarka mögulegar óæskilegar afleiðingar.

Send