Hvar á að hefja sjálfsþroska

Send

Umfjöllunarefni persónulegs vaxtar og sjálfsþroska er í hámarki mikilvægi þess í dag. Fjölmiðlar leggja alls staðar áherslu á þörfina fyrir vöxt og þroska til að ná árangri. En fyrir marga er spurningin eftir, hvar eigi að hefja sjálfsþroska, ef enginn hvati er til, tími og vilji ekki bíða eftir árangri.

Það eru margar aðferðir við sjálfþroska, því hver einstaklingur getur valið og notað þá sem hentar honum best. Í grein okkar munum við skoða algengustu og árangursríkustu aðferðirnar, svo og tækin til að nota þær til árangursríkrar sjálfsþróunar.

Hvað gefur sjálfsþroski?

Sjálfþroski opnar verulegar horfur og ný tækifæri fyrir mann.
Grátt hversdagslíf verður mun bjartara, fjölhæfara og ríkara, því þú finnur nýja vini, öðlast nýja færni, víkkar sjóndeildarhring hugsana, skoðana og hugmynda. Sjálfþroski gerir þér kleift að samræma innri heim þinn og uppgötva leiðina til að þróa hæfileika þína.

Þú getur tekið þátt í sjálfsþróun á hvaða sviðum sem er - andleg, fagleg, líkamleg, vitsmunaleg. En þú verður að vera meðvitaður um hvers vegna þú ert að gera þetta, hver endanleg niðurstaða ætti að vera. Á sama tíma, að vinna í sjálfum þér, er mjög mikilvægt að vera tilbúinn í viðvarandi daglega þjálfun. Það er alltaf stórt bil á milli ákvörðunar um aðgerðir og aðgerða. Þess vegna þarftu nákvæma áætlun, eins konar leiðbeiningar um árangursríka byrjun.

Hvar á að byrja: leiðbeiningar skref fyrir skref

Það er ákveðin reiknirit fyrir þá sem eru rétt að byrja leið sína til sjálfsbóta.

Skil þig... Þú verður að ákveða hvaða svæði hafa sérstakan áhuga á þér. Ef þú getur ekki ákveðið, þá muntu ekki víkja. Það eru tvær leiðir til að finna leið þína: sú fyrri er reynslu og villa og hin felur í sér að hafa áhugamál sem auðveldar ástandið.
Taktu upp bókmenntir og safnaðu gagnlegum upplýsingum... Til að þróa þarftu þekkingu sem þú getur fengið úr sérstökum bókmenntum. Þess vegna, ef þú ert ekki með þemabækur heima hjá þér, er kominn tími til að fara í bókabúðina.

Þú getur einnig fengið upplýsingar á málstofum, vefnámskeiðum, þjálfun og námskeiðum.

Hugsaðu rétt... Þú hefur líklega þegar heyrt að hugsanir séu efnislegar? Og þetta er raunverulega satt, beindu því hugsunum þínum nákvæmlega að framkvæmd áætlunar þinnar: þú verður að ímynda þér framtíðarskref þín, árangur þinn, viðurkenningu annarra.
Æfa... Kenning og hugsanir einar og sér duga ekki til sjálfsþroska. Þess vegna er mikilvægt að koma áunninni þekkingu í framkvæmd og fá dýrmæta reynslu á hverjum degi. Ekki vera hræddur við að gera mistök, því í dag tókst þér það ekki og á morgun muntu gera áætlun þína mun betur.

Ábendingar um vídeó

Hvaða tækni ættir þú að nota?

Við veljum hvað er nálægt okkur og hvað endurspeglar innri veröld okkar og viðhorf. Hér að neðan eru þær aðferðir sem eru vinsælastar.

Andlegur sjálfsþroski

Það er talið aðalatriðið, þar sem það er fært að koma innri varasjóði manns í virkt ástand. Andleg sjálfbæting byggist á nokkrum hugtökum: sannleikur, friður, ást og ofbeldi.

Það eru nokkur tæki til andlegrar sjálfsþroska:

Hugleiðsla.
Söngur.
Móttaka og greining upplýsinga.
Varúðarsögur til að örva aðgerðir.
Þróun skapandi færni.

Persónulegur vöxtur

Kveður á framfarir í nokkrar áttir: vitsmunaleg, sálræn, líkamleg, samhæfing ytra útlits, samskipti.

Varðandi verkfærakistuna er hægt að ná jákvæðum árangri með hjálp:

Bókmenntir.
Myndbandsnám.
Heimsóknir til sálfræðinga.
Málstofur, námskeið, þjálfun.
Tímar með þjálfara, þjálfara.

Vitsmunaþróun

Það gefur þér tækifæri til að uppgötva, læra nýja hluti. Þessi tækni sameinar getu til að læra, sigrast á erfiðleikum.

Verkfærin til vitsmunalegrar þróunar eru frekar einföld en áhrifarík:

Að leysa rökrétt vandamál.
Minniþjálfun.
Að læra erlend tungumál.
Að leita að svörum við erfiðum spurningum.
Þróa stefnumótandi hugsun.
Lærðu að spila á hljóðfæri.
Finna upp sögur.
Lærðu að slaka á.

Þú getur valið nákvæmlega þá tækni sem hentar þér og byrjað að bæta þig sjálf og ný þekking og gagnlegar ráðleggingar, sem kynntar eru í grein okkar, munu hjálpa þér við þetta.

Vinsælustu bækurnar og kvikmyndirnar um sjálfsþróun

Það eru til margar bækur og kvikmyndir sem hvetja fullkomlega þá sem hafa farið á vegi sjálfsþróunar. Við vekjum athygli þína á litlu mati af vinsælustu bókmennta- og kvikmyndaverkunum.

Bókmenntir

„Leikir sem fólk spilar. Fólk sem spilar leiki “ Erica Berna. Sálfræðilegt starf sem hvetur okkur til að hugsa, greina, rökræða. Bókin snertir brennandi mál og höfundurinn kennir sjálfur faglegar næmni samskipta auk þess að losna við staðalímyndir.
„Vertu besta útgáfan af sjálfum þér“ Dena Waldschmidted. Höfundur snertir ævafornt þema hamingju og sáttar í fjölskyldunni. Bókin fjallar um allan muninn á nútímafjölskyldum með eitt eða tvö börn úr stórum fjölskyldum þar sem afi okkar og amma ólust upp. Eftir lestur þessarar bókar muntu geta skoðað lífið frá öðrum sjónarhornum og kannski byrjað að breytast.
Transcend: Tíu skref í átt að eilífu lífi". Höfundar bókarinnar, Ray Kurzway og Terry Grosman, lýsa meginreglum til að bæta líðan og lengja lífið. Þökk sé þessari bók verður þú meira vakandi fyrir heilsu þinni.
„Þú og fjölskylda þín. Persónulegur vaxtarvísir “ Virginia Satyr. Hver fjölskyldumeðlimur lifir sínu lífi sem hefur mikil áhrif á eininguna. Höfundur bókarinnar lýsir því hvernig eigi að skila fjölskyldunni hlýju sambandi byggt á umhyggju, hlýju og nálægð.
„Munkurinn sem seldi Ferrari sinn: Saga um að uppfylla langanir og skilja örlög“ Robin Sharma. Það er erfitt að losna við rangar hugsanir og finna sátt við heiminn í kringum okkur en höfundur bókarinnar býður okkur að vinna að eigin rökum til að breyta lífi okkar.

Hreyfimyndir

Kvikmyndir eru elskaðar af mörgum, en hvetjandi og hvetjandi, líklega af öllum. Hágæða kvikmyndahús stuðlar að því að dýfa okkur í það sem við sjáum á skjánum. Þar að auki sparar góð kvikmynd okkur tíma þar sem hún jafngildir viku af lestri.

Ef þú vilt fá ekki aðeins skemmtilegar tilfinningar, heldur einnig auka heimsmynd þína, bjóðum við upp á lista yfir stórvinsælar kvikmyndir:

„Segðu alltaf já“.
"Hugarleikir".
„Sjö líf“.
„Maðurinn sem breytti öllu“.
„Græna mílan“.
"Fyrir framan bekkinn."
Truman sýningin.
„Októberhimni“.
„Ég hef ekki spilað í kassanum ennþá.“
„The Pursuit of Happyness“.
„Og í hjarta mínu dansa ég.“
Slumdog milljónamæringur.

TOPP 10 ráð frá sálfræðingum

Það er mjög mikilvægt að hlusta á ráð sálfræðinga sem hjálpa okkur að greina eigin aðgerðir, röð þeirra og réttmæti.

Sjálfsþróun er engin undantekning, vegna þess að skortur er á skýrri áætlun og þýðingarmiklum aðgerðum, stoppar fólk oft þar og sér ekki möguleika á frekari hreyfingu.

Haltu dagbók um sjálfsathugun... Þú getur bloggað eða skrifað niður allt sem gerist í venjulegri minnisbók. Þetta gerir þér kleift að skoða hlutina hlutlægt og byggja hugsanir þínar rökrétt.
Samþykkja sjálfan þig fyrir alvöru... Persónulegur þroski færir okkur best nær hugsjóninni. Stöðug vinna við okkur sjálf kennir okkur að sjá annmarkana á okkur sjálfum og útrýma þeim.
Farðu út fyrir þægindarammann þinn... Ekki vera hræddur við hið nýja og óvenjulega fyrir þig. Lærðu að gera tilraunir, kanna, prófa og síðast en ekki síst, trúðu á sjálfan þig.
Endurræstu heilann... Losaðu þig við óþarfa og óþarfa, viðhorf óvenjulegt fyrir þig, hugsanir annarra. Vertu heiðarlegur við sjálfan þig varðandi allt.
Fáðu þér nýja þekkingu... Bókmenntir, námskeið, málstofur munu hjálpa þér við þetta. Um leið og þú hefur svipaða hugsun skaltu grípa til aðgerða. Skildu allan ótta þinn eftir.
Sigra leti... Færa allt til morguns eða gefa þér auka dag til að hvíla? Þetta er rödd leti okkar sem við lendum svo oft undir. Skipuleggðu tíma þinn með afslappandi mínútu og leti þín mun ekki lengur geta haggað þér.
Jákvæðara... Keyrðu rangar hugsanir frá þér, vegna þess að það eru svo margir erfiðleikar í lífinu. Ef þú hugsar jákvætt þá fer heimurinn að breytast til hins betra.
Taktu smá skref... Ekkert í þessum heimi byrjar strax, mundu að markmiðinu er náð skref fyrir skref, svo ekki snúa af veginum og gera eitthvað á hverjum degi til að fá niðurstöðu.
Samskipti við þá sem líta skapandi á lífið... En fólk sem er fyllt neikvæðni, vill gjarnan vorkenni sér, slúðra, það er betra að forðast.
Lifðu í dag... Vita hvernig á að líða hér og nú, notaðu stundina. Margir gera aðeins það sem þeir lifa í fortíðinni eða framtíðinni og nútíminn líður hjá.

Myndbandssöguþráður

Sjálfþroski gerir líf okkar bjartara, fyllir það með nýrri merkingu eða hjálpar til við að öðlast merkingu. Það felst í mannlegum kjarna að leitast við hugsjónina, því þetta er það sem aðgreinir okkur frá öðrum lífverum á þessari plánetu.

Ef þér finnst daglegt líf vera að yfirþyrma þig eða, ef til vill, hefurðu í auknum mæli þunglyndishugsanir, reyndu þig í einhverju nýju. Það geta verið íþróttir, handverk, ný starfsgrein en mikilvægast er að þú hafir gaman. Sá sem er sáttur við sjálfan sig og líf sitt, veldur aðeins aðdáun, því hann skín af hamingju og laðar til sín ótrúlega atburði og áhugavert fólk eins og fallegt ljós.

Við vonum að greinin okkar hjálpi þér að byrja leið þína til sjálfsþroska og mála líf þitt með frábærum litum.

Send