Græðandi blanda af engifer og sítrónu: hvernig hjálpar lækningin, hvernig á að undirbúa og taka? Heilsuuppskriftir

Send

Engifer hefur mörg lyf. Þegar það er samsett með sítrónu hefur það öflug bólgueyðandi, veirueyðandi og styrkjandi áhrif á líkamann.

Það eru til margar uppskriftir fyrir lyfjablöndur og drykki úr þessum íhlutum, en þær hafa fjölda frábendinga til notkunar.

Þessi grein segir frá ávinningi og skaða af slíkri samsetningu af vörum, hvernig á að undirbúa og taka þessa blöndu, og hvort það eru aukaverkanir og frábendingar við notkun.

Efnasamsetning vörunnar

Engifer er kaloríusnautt matvæli, 100 g inniheldur:

hitaeiningar - 80 kcal;
prótein - 1,8 g;
fitu - 0,8 g;
kolvetni - 15,8 g.

Engiferrót er metin að mikilvægum vítamínum:

retinol (A) - eykur ónæmi, hefur andoxunaráhrif;
þíamín (B₁) - er nauðsynlegt til vinnslu próteina, fitu og kolvetna í orku;
ríbóflavín (B₂) - tekur þátt í myndun blóðrauða.

Einnig hefur engifer í samsetningu þess heilmikið snefilefni:

magnesíum;
fosfór;
kalsíum;
natríum;
járn;
sink;
kalíum og fleirum.

Sítróna hefur jafnvel minna af kaloríum. 100 g af sítrus inniheldur:

hitaeiningar - 16 kcal;
prótein - 0,9 g;
fitu - 0,1 g;
kolvetni - 3,0 g.

Sítróna hefur tonn af heilsufarslegum ávinningi:

C, E, A vítamín;
B-vítamín;
phytoncides;
flavonoids;
lífrænar sýrur;
karótín.

Saman með sítrónu fær líkaminn einnig fjölda mikilvægra steinefna:

kalíum;
kalsíum;
fosfór;
magnesíum;
natríum;
sink;
járn.

Einnig inniheldur sítróna pektín, sem hefur jákvæð áhrif á meltingarfærin, hreinsar líkamann af eiturefnum og eiturefnum.

Gagn og skaði: hvernig er það gagnlegt og getur það skaðað?

Engifer með sítrónu hefur eftirfarandi jákvæða eiginleika:

hjálpar til við að bæta efnaskipti;
auka friðhelgi;
eðlilegt matarlyst, sem hjálpar til við að léttast;
hreinsa blóð og æðar;
hafa örverueyðandi og bólgueyðandi áhrif;
lækka hitann;
bæta meltinguna;
hafa blóðlosandi áhrif;
hafa jákvæð áhrif á verk hjartans;
hafa almenn styrkjandi áhrif á líkamann.

Mikilvægt! Þú ættir að hætta að drekka engiferdrykki í hitanum.

Sítróna og engifer er skaðlegt að neyta ef þú ert með eftirfarandi heilsufarsleg vandamál:

einstaklingsóþol fyrir vörum;
magabólga eða magasár á bráða stigi og önnur vandamál í meltingarfærum (ristilbólga, enterocolitis osfrv.);
skorpulifur, lifrarbólga, gallsteinssjúkdómur;
meðganga frá öðrum þriðjungi meðgöngu og brjóstagjöf;
hár blóðþrýstingur;
truflun á blóðstorknun.

Þegar ofnæmisviðbrögð eiga sér stað ætti að útiloka matvæli strax í mataræðinu.

Hvernig á að velja engiferrót til eldunar?

Þegar þú kaupir engiferrót til að búa til lyf til lækninga með sítrónu þarftu að fylgjast með eftirfarandi atriðum:

Marr og djúsí þegar brotið er... Ef engifer er ferskt, þegar það brotnar, birtast dropar af safa á yfirborði hans og áberandi sterkan ilm finnst.
Rót yfirborð... Rótin ætti að vera þakin þunnri og teygjanlegri húð, þegar hún er pressuð, ættu engin ummerki að vera á henni.
Ilmur... Ef lyktin af myglu eða rotnun kemur frá rótinni, þá spillist varan.
Augu, vaxtarlag og blettir... Útlit slíkra galla bendir til þess að rótin hafi ekki verið geymd rétt og hafi þegar misst jákvæða eiginleika.

Þú ættir að kaupa stóra rót, hún inniheldur meira af vítamínum og næringarefnum. Engiferrót ætti ekki að geyma í meira en þrjá daga við stofuhita.

Skref fyrir skref leiðbeiningar: hvernig á að undirbúa vöruna og hvernig á að taka hana?

Hægt er að nota sítrónu og engifer til að búa til ýmsar lækningablöndur og drykki. Innihaldsefni og undirbúningsaðferð mun vera mismunandi í hverju tilfelli.

Get ég drukkið við mígreni, hvernig á ég að drekka?

Folk lækning til að hjálpa við að takast á við mígreni... Til að útbúa engifer-sítrónu drykk þarftu innihaldsefni í eftirfarandi hlutföllum:

sítróna - 2 stk .;
rifinn engifer - 5 msk. l.;
soðið vatn - 2 lítrar.

Forþveginn sítrónu er malaður saman við engifer í blandara.
Blandan sem myndast er hellt með vatni, hrærð og innrennsli í 1-2 klukkustundir.
Til að vera fullur reiðubúinn verður að sía drykkinn í gegnum sigti eða ostaklút.

Slíkur vítamín kokteill er drukkinn 1 glas á dag.... Námskeiðið er 2-3 mánuðir og að því loknu þarf að gera hlé í 3 mánuði.

Á meðan þú tekur drykkinn þarftu að hætta að borða dýraprótein og feitan mat.

Heilsuuppskrift fyrir friðhelgi

Hluti:

sítróna - 2 stk .;
engifer - 250 gr .;
Maí elskan - 250 gr.

Sítrónu og engifer verður að þvo og saxa saman við afhýðið.
Hægt er að raspa rótinni og setja sítrónu í blandara eða hakka.
Öllum hlutum, þar með talið hunangi, er blandað saman í einn ílát og blandað vandlega.
Svo er blöndunni komið fyrir í glerkrukku með þéttu loki og geymt í kæli.

Til að koma í veg fyrir er fullunnin vara neytt í 1 msk. l. á einum degi.

Við kvefi

Blandan er unnin úr eftirfarandi innihaldsefnum:

engiferrót - 100 gr .;
sítróna - 3-4 stk .;
lindahunang - 150 gr.

Rótina og sítrónurnar verður að þvo vandlega, engiferið verður að afhýða og saxa.
Kreistu safann úr sítrónunum, eftir að þú hefur fjarlægt hýðið af þeim.
Blandið engifer, sítrónusafa og zest í einum íláti og bætið þá hunangi út í.

Á meðhöndlunartímabilinu við kvef ætti að taka slíka blöndu í 1 msk. dag þar til einkenni sjúkdómsins hverfur að fullu.

Frá bjúg

Te fyrir bjúg er útbúið úr slíkum hlutum:

engifer - 15-30 gr.;
hunang - 1 tsk;
sítróna - 1 sneið;
sjóðandi vatn - 1 glas.

Engifer er skorið í þunnar plötur, hellt með sjóðandi vatni og látið kólna aðeins.
Bætið þá hunangi og sítrónu út í.

Þessi drykkur ætti að neyta daglega í 1 glas í 10 daga. Betra að drekka te á morgnanaþar sem það hefur þvagræsandi áhrif. Fyrir annað námskeið verður þú að taka tíu daga hlé.

Mikilvægt! Hunangi ætti að bæta við drykk sem er kældur að + 40 ° C svo að varan missi ekki jákvæða eiginleika.

Hvernig á að búa til tonic drykk?

Innihaldsefni:

engifer - 20-30 gr.;
fullt af myntu eða sítrónu smyrsli;
sítrónu - 2-3 sneiðar;
hunang - 1 tsk;
sjóðandi vatn - 1 lítra.

Engifer ætti að vera rifið og grasið ætti að höggva með hníf.
Þessum tveimur þáttum er blandað saman og þeim hellt yfir með sjóðandi vatni.
Leyfa ætti drykknum að brugga í hálftíma.
Þegar það hlýnar er sítrónu og hunangi bætt út í.

Drykkurinn er hentugur fyrir stöðuga neyslu.

Þú getur fundið tvo möguleika til að búa til drykk úr engifer og sítrónu hér:

Bólgueyðandi hvítlaukste

Drykkur er útbúinn úr slíkum íhlutum:

hvítlaukur - 3-5 negulnaglar;
saxað engifer - 1 tsk;
sítrónu - 1 stk .;
hunang - 1 msk. l.;
vatn - 2 glös.

Sjóðið vatnið og bætið síðan hvítlauk og engifer út í.
Sjóðið þær í 15 mínútur.
Svo er soðið kælt niður í + 40 ° C, hunangi og sítrónusafa er bætt út í það.

Best er að geyma drykkinn í hitauppstreymi til að halda honum hita... Bindi sem myndast er reiknað fyrir einn dag inntöku. Þú þarft að drekka soðið í litlum skömmtum þar til þér líður betur.

Gegn hósta

Innihaldsefni:

lítið stykki af engiferrót;
sítrónu - 1 stk .;
hunang - 1 msk. l.

Afhýðið og skerið engiferið í þunnar sneiðar.
Safi er kreistur úr sítrónu og síðan blandað saman við engifer í tekönnu.
Hellið íhlutunum í glas af sjóðandi vatni og látið þá brugga.
Þegar drykkurinn kólnar svolítið er hunangi bætt við hann.

Te er hægt að drekka 2-3 sinnum á dag þar til hóstinn er alveg léttur.

Horfðu á myndband þar sem lýst er hvernig á að búa til kalt og hósta te með þessum innihaldsefnum:

Hugsanlegar aukaverkanir og frábendingar

Þegar þú notar engifer og sítrónu geta eftirfarandi aukaverkanir komið fram:

húðútbrot, roði og kláði;
meltingartruflanir (ógleði, uppköst, hægðir)
nefstífla;
hjartavöðva;
blæðing;
höfuðverkur.

Mikilvægt! Við fyrstu neyslu náttúrulyfs sem er útbúið samkvæmt einni af uppskriftunum sem skráð eru, er nauðsynlegt að fylgjast með ástandi líkamans fyrstu klukkustundirnar (daginn) til að greina tímanlega óþol og hætta að nota það.

Engifer og sítróna eru náttúrulegar og hollar vörur sem geta bætt ástand líkamans við ýmsum kvillum. Uppskriftir fyrir lyfjablöndur og drykki eru frekar einfaldar, allir geta auðveldlega útbúið þær.

Send