Margelan radish eða kínversk loba: ávinningur og skaði, lyfseiginleikar og afleiðingar misnotkunar
Margelanskaya, hún er græn radís, hún er líka radís Loba - grænmeti frá Kína, þar sem lækningareiginleikar eru goðsagnakenndir. Vegna viðkvæms smekk og margra gagnlegra efna hefur kínverska radísan orðið vinsæl meðal fylgjenda heilbrigðs lífsstíls og réttrar næringar.
Hverjir eru kostir þess að borða þetta grænmeti fyrir fullorðna og börn, hver er efnasamsetning þess, lyfseiginleikar og afleiðingar misnotkunar - lestu þessa grein.
Efnasamsetning
100 grömm af rótargrænmeti innihalda:
- 1,5 grömm af próteini;
- 4 grömm af kolvetnum;
- 1 grömm af ösku;
- 1,5 grömm af matar trefjum;
- 92 grömm af vatni.
Vegna mikils vatns í samsetningunni er kaloríainnihald radísunnar lítið - aðeins 21 kcal.
Þetta rótargrænmeti inniheldur næstum allt sett af vítamínum sem fyrir eru, þ.e.
- níasín;
- retínól;
- provitamin A;
- ríbóflavín;
- þíamín;
- pýridoxín;
- pantótensýra;
- fólat;
- C-vítamín;
- biotín;
- alfa-tókóferól.
Fyrir utan þá, grænmetið inniheldur eftirfarandi snefilefni:
- járn;
- sink;
- kopar;
- mangan;
- joð;
- selen.
Og næringarefni:
- kalsíum;
- magnesíum;
- natríum;
- kalíum;
- fosfór;
- klór;
- brennisteinn.
Hagur
Fyrir börn
Þetta grænmeti er hægt að koma í mataræði barnanna soðið frá upphafi viðbótarfóðrunar og hrátt frá fimm ára aldri. Gagnlegir eiginleikar radísu fyrir barn:
- Bætt matarlyst.
- Að bæta friðhelgi.
- Styrking beina og tanna.
- Forvarnir og forvarnir gegn hægðatregðu.
- Forvarnir gegn sjónvandamálum.
Ekki kynna radish of snemma í mataræði þínu. Vegna brennisteinsinnihalds getur það eyðilagt meltingu barnsins.
Fyrir konur
Gagnlegir eiginleikar radísu:
- Flutningur súrefnis í heila er bættur.
- Lítið kaloríuinnihald grænmetisins, ásamt mettun, stuðlar að þyngdartapi.
- Vegna þvagræsandi áhrifa er hætta á blöðrubólgu minnkuð.
- Ástand húðarinnar batnar þar sem grænmetið örvar framleiðslu á náttúrulegu kollageni.
- Brjóstagjöf er bætt þegar radís er neytt í litlu magni á fóðrunartímanum.
Fyrir menn
Hvers vegna radís er gagnlegt fyrir líkama mannsins:
- Hressir andann þökk sé ilmkjarnaolíum.
- Hækkar testósterónmagn þegar það er neytt reglulega.
- Lækkar kólesterólmagn.
- Kemur í veg fyrir bólgu í blöðruhálskirtli vegna þvagræsandi áhrifa.
- Styrkir æðar.
Almennur eiginleiki Loba fyrir hvern einstakling er að bæta hreyfanleika í þörmum, þökk sé matar trefjum í samsetningu.
Græðandi eiginleikar
Að borða grænar radísur getur hjálpað til við að meðhöndla og koma í veg fyrir ákveðin skilyrði. Lækningareiginleikar Loba:
- Eykur friðhelgi.
- Meðhöndlar kvef.
- Fjarlægir eiturefni og eiturefni.
- Meðhöndlar marga nýrna- og lifrarsjúkdóma.
- Lækkun sykurs í sykursýki.
- Hækkar járnmagn í tilfelli blóðleysis.
- Hjálpar til við lágan sýrustig magasafa.
- Hjálpar til við að fjarlægja sand og litla steina úr gallblöðru og þvagblöðru.
- Hjálpar til við meðhöndlun á skorpulifur og langvarandi lifrarbólgu.
Með hjálp safa og þjappa úr kvoða Margelan radísu er hægt að meðhöndla mar og dislocations, liðagigt og radiculitis, þvagsýrugigt og langgróandi sár. Í lækningaskyni þarftu að neyta 200 grömm af radísu á dag, á hverjum degi.
Loba er einnig notað í snyrtifræði. Þú getur gert út frá því:
- Andlitsmaskur gegn öldrun (radish kvoða tóna húðina og eykur teygjanleika hennar). Dæmi: söxuð radís blandað við aloe safa og te. Haltu andliti í 20 mínútur og skolaðu síðan með volgu vatni.
- Hreinsandi andlitsgrímur (Grænmetismassinn hjálpar til við að losna við útbrot aldursbletta og léttir húðina). Dæmi: saxaður radísur blandaður eggjahvítu. Berið á andlitið með bursta, skolið með köldu vatni eftir 15 mínútur.
- Hárgrímur og skolað (radísusafi styrkir hárrætur og fjarlægir flasa). Dæmi: hakkað radís, sjávarsalt og plantain er blandað saman, nuddað í hársvörðina, geymt í 20 mínútur og síðan skolað af. 8-10 forrit þessarar grímu hjálpa til við flösu.
Skaði
Eins og allar aðrar vörur hefur Loba frábendingar.
Fyrst af öllu verður að fjarlægja þetta grænmeti úr mataræði þungaðra kvenna. Ilmkjarnaolíur úr radísu geta tóna legið, sem getur leitt til dauða fósturs. Ekki misnota það á fóðrunartímabilinu, þar sem Loba getur spillt mjólkursmekknum.
Sama nauðsynlegt er að yfirgefa græna radísu vegna eftirfarandi sjúkdóma:
- magabólga;
- ristilbólga;
- brisbólga;
- sár;
- þarmabólga;
- hjartasjúkdóma;
- ofnæmisviðbrögð við þessu grænmeti.
Hvernig á að nota í lækningaskyni: leiðbeiningar skref fyrir skref
Þjappa fyrir þvagsýrugigt og gigt
Innihaldsefni:
- græn radís - 3 eða 4 ávextir;
- vodka - 100 millilítrar;
- salt - 30 grömm.
Undirbúningur:
- Kreistu radísurnar til að fá 100 ml af safa.
- Blandið safanum saman við vodka og salt.
- Hrærið þar til saltið er alveg uppleyst.
Notaðu:
- Settu klút í lausnina þannig að hún gleypi vökvann.
- Berið á sáran blett í hálftíma.
Hóstameðferð
Innihaldsefni:
- radish - einn ávöxtur;
- hunang.
Undirbúningur:
- Efst á grænmetinu er skorið af og kvoðin skorin út.
- Rótaruppskera er fyllt með hunangi og þakið skornum toppi.
- Hunangi er gefið í nokkrar klukkustundir í myrkrinu.
Notkun: Vökvinn sem myndast er drukkinn allt að þrisvar á dag, ein teskeið.
Afleiðingar misnotkunar
Ef þetta grænmeti er misnotað geta eftirfarandi neikvæðar afleiðingar komið fram:
- ofnæmisviðbrögð í mismiklum mæli;
- fyrir barnshafandi konur: fósturlát, ótímabæra fæðingu, aðskilnað í fylgju;
- fyrir þá sem þjást af meltingarfærasjúkdómum: versnun sjúkdómsins.
Í öllum tilvikum er hætta á dauða og því ætti ekki að vanrækja bann við notkun þessarar vöru.
Kínverska radísu í mataræðinu, ef nauðsyn krefur, er hægt að skipta út fyrir radísu.
Margelan radish er yndislegt rótargrænmeti með skemmtilega smekk og gífurlegan fjölda gagnlegra eiginleika. Ef engar frábendingar eru til staðar ætti að kynna Loba í mataræði þínu fyrir hvaða einstaklingi sem er.