Hvernig á að komast út úr þunglyndi - 10 ráð sálfræðings um hvernig á að losna við sjúkdóminn á eigin spýtur + helstu einkenni þunglyndis

Send

Þunglyndi frá latínu þýðir sem þunglyndur mannlegt ástand. Þetta er sérstök geðröskun og þess vegna er mjög mikilvægt að vita hvernig á að komast út úr þunglyndi á eigin spýtur eða með hjálp sérfræðinga. Þegar öllu er á botninn hvolft einkennist það af samdrætti í orku og skapi, svartsýnn mat á heiminum í kringum þig, þar á meðal sjálfan þig, hamlað ástand hreyfi- og vitsmunaþroska, taugakerfissjúkdómar í taugakerfinu.

Við the vegur, hefur þú séð hversu mikið dollar er þegar þess virði? Byrjaðu að græða peninga á mismun á gengi hér!

Þunglyndi einkennist af einkennum eins og sem lágt sjálfsmat á persónuleika manns, ýmsir vitrænir eiginleikartengd eigin eyðileggingu og aðskilnaði frá ytra umhverfinu.

Sá sem er í þunglyndis ástand er frábrugðið öðru fólki í algengi og fjölbreytni vanmats á persónuleika hans.

Svo af þessari grein lærir þú:

Hvað er þunglyndi, depurð;
Tegundir og merki um þunglyndi (þunglyndi eftir fæðingu osfrv.);
Þunglyndiseinkenni hjá konum og körlum;
Hvernig á að komast út úr þunglyndi - 10 ráð um hvað á að gera og hvernig á að losna við það sjálfur;
o.s.frv.

Hvað er þunglyndi, hvernig á að losna við það og hvernig á að komast út úr þessu ástandi, lestu frekar í greininni. Tegundir, einkenni og einkenni

1. Hvað er þunglyndi 🙁?

Þunglyndi - þetta er nokkuð algengur geðveiki í dag. Læknar jafna það oft við kvef þar sem samkvæmt tölfræði, í prósentum talið, eru þessir sjúkdómar mun algengari en aðrir.

Þú getur oft heyrt setninguna „Ég er með þunglyndi“ frá algerlega heilbrigðri manneskju. Þetta er aðallega notað af fólki sem líður mistókst í neinum lífsviðleitni.

En þrátt fyrir þeirra bilanir, maður heldur áfram að lifa í kunnuglegu umhverfi, án þess að gera neinar breytingar á lífi sínu.

Frá öðru sjónarhorni upplifir einstaklingur sem þjáist af þunglyndisröskun stöðugt þunglyndis ástand og líður hjálparvana og höfnunsem skilja hann ekki eftir í eina sekúndu, tekur ekki eftir því sársaukafullt ástand hans, eða réttara sagt, hann vill einfaldlega ekki viðurkenna sjálfan þig veikan.

Þessi staðreynd brýtur verulega í bága við getu fólks til að tengjast heiminum í kringum sig á fullnægjandi hátt, kemur í veg fyrir það samskipti við samstarfsmenn í vinnunni og fjölskyldu þinni, þar sem það er fjarverandi, eða hæfileikinn til að meta þetta eða hitt lífsnauðsynlega og fullnægjandi mikilvæg staða.

Í dag er þunglyndi eitt af helstu áhyggjur almennings... Þetta er fyrst og fremst vegna aukningar á þessum sjúkdómi meðal fólks.

Brýnt er að þetta vandamál í Rússlandi, að mati sálfræðinga, tengist efnahagskreppunni í landinu. Fólk hefur ekki traust til framtíðar, skilur ekki hvernig á að spara peninga með litlum launum við núverandi aðstæður, það hefur áhyggjur af framtíð sinni og framtíð barna sinna, í þessu sambandi magn streitu meðal íbúa eykst.

Þunglyndi er nógu erfitt að greina, sem hefur áhrif á ítarlegri rannsókn á þessum sjúkdómi og orsökum þess að hann kemur fram.

Aðeins niðurstöður vísindarannsóknir munu hjálpa til við að skapa viðeigandi nálgun og greiningu á þunglyndi og framkvæmd tengdrar umönnunar fyrir fólk sem hefur áhyggjur af streituvöldum og öðrum sálrænum kvillum.

2. Hvað er depurð 😟?

Dregi er truflun á sálarlífi mannsins sem fylgir fjöldi einkennandi einkenna.

Þessir fela í sér: vanhæfni til að rifja upp gleðilega atburði, að einhverju leyti skertri hugsun, skortur á góðu skapi, lækka virka lífsstöðu.

Fólk sem er í depurð er viðkvæmt fyrir því neikvætt rökhugsun um lífið og aðra, þeir hafa áberandi svartsýnn stemmning í tengslum við raunverulega atburði.

Fólk með þetta ástand missir eitthvað áhuga á ráðningu þeirra, þeir hafa lystarleysi, eigin sjálfsálit er vanmetið. (Við skrifuðum nú þegar um hvernig á að auka sjálfsálit þitt í greininni - "Hvernig á að auka sjálfsálit og sjálfstraust?")

Nokkuð oft, þessi flokkur borgara drekkur áfengi og aðrir geðlyfsem stuðla að skynjaðri skaplyftingu.

Í dag kemur depurð í næstum helming íbúanna. Samkvæmt tölfræði, eftir þrítugt, um það bil 70% konur þjást af þessum kvillum.

Líkurnar á að fá geðraskanir og unglingabörner líka nokkuð hátt.

Í dag eru lyf frábær til að hjálpa við meðferð þessa ástands. Hér á eftir er lýst nánar hvernig hægt er að jafna sig á því.

Mikilvægt atriði!

Áður en meðferð er hafin er mikilvægt að skýra greininguna rétt. Að sjúkdómurinn sé einmitt þunglyndi, og ekki venjulegur blús, sem gerist á vorin eða dæmigerð skapsveiflur og tímabundnir erfiðleikar í lífinu.

Alvarleg íhlutun sérfræðinga og rétt valda lyfja krefst lífefnafræðileg, og sálfræðileg afleiðingar sjúkdómsins.

Sú skoðun að þunglyndi sé 21. aldar sjúkdómur, er rangt frá sjónarhóli reyndra lækna. Þar sem þessi sjúkdómur var þekktur og nógu útbreiddur í fjarlægri fortíð. Græðarar frá miðöldum skilgreindu þunglyndi sem síðasta og versta stig depurðarinnar.

Í fornu fari var meðhöndlað með þessum sjúkdómi ópíum veig, steinefnaheilandi vatn, hreinsiefni, og fullur og langur svefn.

Orsakir þunglyndis eru yfirleitt flóknar truflanir í taugakerfinu, en þættir þess hafa innri eða ytri áhrif á sálarlíf manna.

3. Helstu orsakir þunglyndis 📝

Alzheimer-sjúkdómur.
Aukið álag á heilann vegna langvarandi streitu.
Misnotkun áfengis.
Notkun lyfja.
Sálrænt áfall, svo sem andlát ættingja, atvinnumissir.
Veðurfar eða árstíðabundnir þættir, svo sem vor eða vetur.
Of mikið líkamlegt eða andlegt álag.
Iatrogenic tegund af þunglyndi. Óhófleg lyfjanotkun.
Ýmsir höfuðáverkar.
Aðskilnaður frá ástvini.
Breyting á bústað.
Frestun (venja að fresta mikilvægum hlutum til seinna).

Það er ekki óalgengt að maður verði þunglyndur að ástæðulausu. Samkvæmt sérfræðingum í slíkum aðstæðum er mikilvægur þáttur skerðing á eðlilegum taugaefnafræðilegum aðgerðum í heila mannsins.

4. Merki um þunglyndi hjá konum og körlum 📚 - einkenni „sjúkdóms“

Þunglyndisástand einstaklinga birtist á nokkuð fjölbreyttan hátt, en í flestum tilfellum hefur það áhrif á líkamann í heild. Það er einmitt flókin einkenni, og þetta stuðlar aftur að skipuninni rétt og áhrifarík meðferð.

Læknirinn getur ávísað ákveðnum lyfjum sem og samhliða meðferð, aðeins eftir að hafa framkvæmt almenna greiningu á geðröskun sjúklings.

Lífeðlisfræðileg einkenni þunglyndisástands eru að jafnaði mismunandi í einstökum einkennum lífverunnar.

Til dæmis flestir lystarleysi, og hjá sumum, þvert á móti, er það verulega hækkar á veikindatímabilinu... Sami eiginleiki á við vandamál með háa einkunn sofa mannlegt. Einn sjúklingur getur þjáðst af svefnleysi, og hitt - vill stöðugt sofa og þjáist af þreytutilfinningu allan sólarhringinn.

Einkenni þunglyndis er skipt í nokkra hópa út frá samhliða einkennum.

Einkenni númer 1. Tilfinningaleg birtingarmynd þunglyndis hjá mönnum

Áhuginn á lífinu og heiminum í kringum þig minnkar eða hverfur.
Aukinn pirringur, jafnvel án sérstakrar ástæðu.
Þunglyndiskennd, tilfinning um söknuð og örvæntingu.
Tilfinning um úrræðaleysi og sektarkennd í öllum aðstæðum.
Lágt sjálfsálit.
Kvíði og læti ástand.
Kvíði til dæmis fyrir ástvini þína.
Vanhæfni til að vera sáttur við áður uppáhalds áhugamál.
Vænting um hörmung og aðra ófyrirséða atburði.
Tap á tilfinninganæmi.

Einkenni númer 2. Lífeðlisfræðilegar birtingarmyndir þunglyndis hjá mönnum

Sársaukafull tilfinning af sálfræðilegum toga. Til dæmis særðir handleggir, fætur, magi, hjarta, höfuð osfrv.
Truflaður eða fjarverandi svefn.
Léleg frammistaða.
Truflanir á meltingarfærum mannsins.
Aukin þreyta, jafnvel með minniháttar líkamlegri áreynslu.
Aukin matarlyst, eða fullkomin fjarvera hennar.
Minni kynhvöt, allt þar til getuleysi (hjá körlum).
Veikleiki við hvaða hreyfingu sem er.

Einkenni númer 3. Verulegar breytingar á hegðun manna

Misnotkun áfengis.
Tilhneiging til einmanaleika og að vilja ekki eiga samskipti við fólk í kring.
Skortur á löngun í skemmtun og áhugamál.
Notkun geðlyfja og fíkniefna til að bæta skap.
Hlutlaus lífsstaða.
Að skipta um mikilvæg, nauðsynleg og brýn mál með tímasóun.
Val fyrir kyrrsetu eða liggjandi lífsstíl.

Einkenni númer 4. Hugræn truflun á taugakerfi mannsins.

Erfiðleikar með að taka sjálfstæðar ákvarðanir.
Tap á skýrleika hugsunar og vanhæfni til að einbeita sér að einhverju sérstöku.
Missir hæfileikann til að einbeita hugsunum þínum.
Athyglisleysi.
Endurteknar hugsanir um að fremja sjálfsvíg.

Eins og með alla sjúkdóma, hvort sem það er kvef eða hósti, ef þú byrjar ekki tímanlega að meðhöndla þunglyndi með réttum lyfjum, mun ástand sjúklings versna daglega.

Þetta eykur fjölda einkenna sjúkdómsins og alvarleika þeirra, sem getur jafnvel leitt til sjálfsmorð sjúklinga, sérstaktef miðað er við þunglyndi á unglingsárum.

Það er ekki óalgengt að hugsun sjúks manns sé svo gagnrýnin að auðvelt sé að villa um fyrir vitglöpum í stað alvarlegrar geðröskunar sem tengist vanræktu þunglyndisástandi.

Oft fylgir sjúkdómnum aukið aðdráttarafl af eigin athygli að vandamálum lífsins. Sjúklingur, venjulega, alveg viss um að hann hefur hugarfareða sómatísk sjúkdómur.

Til þess að læknirinn geti greint rétt og ávísað viðeigandi meðferð er stöðugt (ekki minna en 14 daga) tilvist einhverra ofangreindra merkja um þunglyndi hjá einstaklingi.

5. Helstu tegundir þunglyndis 📑

1. Innrænt þunglyndi

Innrænt þunglyndi er alvarlegur sjúkdómur. Það færir gífurlega mikla þjáningu, bæði fyrir sjúka einstaklinginn sjálfan og fjölskyldu hans og allt fólkið í kringum hann.

Til að greina innræna þunglyndi hjá manni eru ákveðin einkenni.

Þetta felur fyrst og fremst í sér: vanhæfni til að sofna á kvöldin, og snemma vakna við dögun, skortur á áhuga á umheiminum og samfélaginu.

Það eru líka ytri merki um þessa tegund sjúkdóma.... Þetta felur í sér: aukinn kvíði, kerfisbundin nærvera orsakalausrar sorgar og söknuðar, þunglyndis manneskja.

Secondary einkenni um innrænt þunglyndi hjá sjúklingi eru: hægur hreyfing, stöðugt laut, hljóðlát og hikandi tal.

Ytri eiginleikar slíks fólks eru líflaust dauft hár, svo og jarðneskur og drungalegur yfirbragð.

Einkennandi einkenni innrænnar tegundar þunglyndis hjá manni eru hægt að hugsa og rökhugsun, fjarvera einbeita sér og athygli, minni vandamál, algerlega nei engar þrár og áhugamál.

Háþróað form þessa alvarlega geðsjúkdóms leiða til rýrnunar á almennu ástandi sjúklingsins, það er sinnuleysi gagnvart heiminum og samfélaginu öllu. Sjúklingar einkenna líðan sína, í formi þyngsla í sálinni, þunglyndisástandi, svipað og lengd alvarlegs veikinda og önnur svipuð einkenni.

Fólk með þennan sjúkdóm venjulega, með afskiptaleysi eiga við um alla borgara í kringþar á meðal nánustu ættingjar... Þeir læsa sig inni í sínum innri heimi og hugsa aðeins um erfið örlög sín.

Slíkir sjúklingar reyna að fjarlægja sig frá félagslegri stöðu í samfélaginu á alla mögulega vegu.

2. Manískt þunglyndi

Það er hópur fólks sem birtist meðan á sjúkdómnum stendur stórmennskubrjálæði, óviðeigandi hegðun í þessu eða hinu ástandinu, ósjálfrátt skapsveiflur, td, skyndilegt upphaf gleðilegra tilfinninga, eða öfugt, sorg... Þessi tegund geðraskana er kölluð oflætisþunglyndi, með öðrum orðum, geðhvarfasýki.

Þessi sjúkdómur gerir fólk pirrað, ofvirkt og frekar sjálfstraust.

Manískt þunglyndi er hægt að tjá á ýmsan hátt.

Upphafsstig þessarar geðröskunar hjá mönnum er vægur sjúkdómur, kallaður - cyclothymia. Borgarar sem þjást af þunglyndi af þessu tagi upplifa stöðugt skapsveiflur. Þeir geta haft einhverja ástæðu til að gráta eða hlæja. Upphafsstig maníu (vætt form) birtist.

Það hættulegasta er tvíhverfa, með öðrum orðum, þunglyndi. Á stigum versnunar þessa alvarlega geðsjúkdóms fær maður þráhyggjulegar hugsanir um að fremja sjálfsmorð og á oflætisfasa þunglyndis hverfa þegar í stað allar slæmar hugsanir, skýrleiki hugans og edrúmennska hugans birtast. Að auki geta þessir sjúklingar ekki séð fyrirfram fyrir sér hættulegar afleiðingar eigin aðgerða.

Ekki sjaldgæft dysthymia sjúkdóma... Það er þunglyndist taug, mildasta stig þunglyndisröskunar einstaklings. Annars er það kallað minniháttar þunglyndi eða minniháttar þunglyndissjúkdómur í taugakerfi mannsins. Þetta felur í sér þunglyndi eftir fæðingu, sem er rakið hér að neðan.

Í ýmsum birtingarmyndum sínum er þunglyndi ástand einstaklingsins þar sem hann vanvirðir hvernig hann hagar sér sjálfur í samfélaginu. Ekki ein manneskja er ónæm fyrir sjúkdómum þunglyndissjúkdóms í taugakerfinu.

Þunglyndisástandið getur högg algerlega hvaða manneskju sem er, gamall og ungur, aðgerðalaus fólk og skilin eða aldrei átt fjölskyldu léleg og milljónamæringar... Við the vegur, við skrifuðum líka hvernig á að gerast milljónamæringur í síðustu grein.

Í lífi sérhvers borgara geta slíkir atburðir komið upp sem vissulega leiða hann til ofspennu og streituvaldandi aðstæðna upphafsstig þunglyndissjúkdóms í taugakerfi mannsins, sérstaklega ef óþægilegir atburðir ná samtímis sálarlífinu eða kerfisbundin röð þeirra fylgir.

Þegar konur leita til sálfræðiaðstoðar, þá er hún í flestum tilfellum fundin og greind þunglyndisröskun taugakerfi, samanborið við tilfelli þar sem leitað var eftir karlkyns sjúklingum.

Sérfræðingar í þessum efnum hafa þá skoðun að konur viðurkenna oftar ástand sitt sem alvarleg veikindi og flýta sér að heimsækja lækni, og menn reyndu að lækna sjálf, svo þeir fara sjaldan á sjúkrahús.

En að jafnaði slík þunglyndisupplifun eins og einmanaleiki, úrræðaleysi, sorg og aðrar geðraskanir. algengari hjá kvenkyns sjúklingum... Í slíku ástandi þunglyndis hjá körlum, í stað hæfrar aðstoðar sérfræðings, kjósa þeir frekar sorgir sínar og erfiðleika með hjálp áfengra drykkja eða annarra efna sem geta tímabundið bætt skap og veitt ímyndað sjálfstraust.

3. Grímuklædd þunglyndi

Stig slíks þunglyndis, sem gengur óséður af fólkinu í kring, er kallað dulbúinn, eða dulinn þunglyndi. Sérfræðingar líta á það ekki sem sjálfstæða röskun á taugakerfi mannsins, heldur afleiðingu þess áfengissýki eða ættleiða annað geðlyfhækka stemninguna. Í slíkum aðstæðum, menn nánast ekki biðja um hjálp.

Þunglyndisröskun einstaklings getur komið fram í fjölbreyttum gerðum. Í vissum aðstæðum er ástand þunglyndis mismunandi hjá fólki hvað það varðar. Í sumum er slíkt ástand augljóst sýnilegt öðrum en annar flokkur fólks felur sálrænt ástand sitt fyrir utanaðkomandi.

Auðvelt, þunglyndi birtist í aðstæðum ef hann, á grundvelli tiltekinna einkenna um tap á styrk og skapi, finnur styrk til að vinna daglegt starf sitt og venjulegar athafnir sínar.

HófsamurÞunglyndi er þegar sambland af einkennum geðraskana kemur í veg fyrir að þú vinni daglegt starf þitt á réttan hátt.

Alvarlegt þunglyndi, þetta er þegar einstaklingur hefur öll merki um truflun í taugakerfinu og þau eru áberandi fyrir öðrum, sem og öll þessi einkenni, koma í veg fyrir að maður geti sinnt daglegum athöfnum sínum og vinnu.

4. Klínískt þunglyndi

Klínískt þunglyndi er með öðrum orðum kallað stóreða einpólaþunglyndi... Þetta form truflana á taugakerfi manna er það algengasta í dag.

Ber yfirskriftina „Klínískt”Merkir tilvist einnar öfgakenndrar stöðu á tilfinningasviðinu. Það einkennist aðeins af einni tegund af skapi sjúklings, til dæmis sorglegt eða þunglynt.

Í flestum tilfellum hverfur þessi stemning ekki yfir daginn, og veldur líka svefnleysi, minnkuð matarlyst, hjartaverkur og sársauki, skortur á glaðlegum tilfinningum, vanhæfni til að einbeita sér að neinu.

Í svipuðu ástandi, sjúklingar venjulega, telja sig gagnslausan fyrir hvern sem er, og telja stöðu þeirra í samfélaginu eða í vinnunni algerlega tilgangslaus og gagnslaus. Slíkt fólk hefur mjög lágt sjálfsálit.

Skoðanir sérfræðinga, að mati þunglyndisástands hjá fólki, eru skiptar.

Sumir læknar telja að sjúkdómurinn tengist óeðlilegum ferlum í heila mannsins. Hjá flestum sjúklingum er tilhneiging til slíks sjúkdóms arfgeng.

Í öðrum flokki fólks getur þunglyndi valdið fráviki frá normi hormóna bakgrunnur mannslíkamans.

Aðrar ástæður fela í sér eftirfarandi þætti: streituvaldandi aðstæður, tímabil eftir fæðingu hjá konum, andlát ættingja, sektarkennd og úrræðaleysi, ýmsar streituvaldandi aðstæður.

Læknar gera greinarmun á 4 meginhópum þunglyndiseinkenna:

Geðraskanir. Fólk hefur óeðlilegar þráhyggjulegar hugsanir um sekt sína í einhverju, það er tilfinning um einmanaleika og örvæntingu, það er stöðugt í depurð.
Rokgjörn hegðun. Maður hverfur alveg frá samskiptum við aðra, það er erfitt fyrir hann að einbeita hugsunum sínum, óljósri hugsun.
Líkamlegar birtingarmyndir. Breyting á líkamsþyngd, truflun eða algjör svefnleysi, kerfisbundinn verkur í höfuðsvæðinu.
Flóknir geðraskanir. Samtímis tilvist nokkurra ofangreindra einkenna þunglyndis.

Sjúklingurinn sjálfur er ekki fær um að leggja mat á fullnægjandi hátt heilsufar sitt þar sem einkenni geðröskunar einstaklings geta komið fram á mismunandi hátt og geta komið fram í meira eða minna mæli.

Þunglyndisástand hefur algjörlega áhrif á andlegt viðhorf borgaranna, skýr hugsun versnar að miklu leyti.

6. Helstu einkenni þunglyndis 📋

Sérfræðingar bera kennsl á tvö meginmerki þunglyndis.

Þetta felur í sér: skortur á áhuga á gleðilegum atburðum í kringum heiminn, viðvarandi tilfinning um depurð og þunglyndi og öfgafullt stig sjúkdómsins, þetta er fullkomið skeytingarleysi gagnvart öllu fólki í kring og öllu sem gerist í heiminum og almenningi. Stöðugar tilfinningar um sorg og þunglyndi, tilfinning um vonleysi og að misskilja meininguna í eigin lífi leiða ekki bara til trega og tára, heldur til skarps andlegs sársauka sjúkdóma.

Þegar þunglyndi, flestir draga sig til baka og vil ekki eiga samskipti við aðra... Í slíkum sálrænum sjúkdómi hjá manni hverfur aðdráttarafl gagnstætt kyn og erfiðleikar birtast við að ná fullnægingu og stinningu.

Við þunglyndi breytist líkamlegt ástand manns. Hann er frábrugðinn þeim sem eru í kringum sig með hægum gangi, rólegu tali, halla, í læknisfræði er þetta ástand kallað þroskahömlun sjúklingnum.

En það eru líka aðstæður þegar fólk er með algerlega svipað líkamlegt ástand. Þeir einkennast af flýtingum og eirðarlausum hreyfingum, tal er hátt og hratt. Þetta ástand er kallað - geðhreyfingar æsingur.

Þunglyndisástand hefur veruleg áhrif á tilfinningar fólks og hugsun þess. Venjulega er öllum hugsunum sjúklinga beint að neikvæðar stundir lífsins... Áberandi, erfiðleikar með að einbeita sér að ákveðnu máli, erfið hugsun, maður hefur minnisvandamál, fjarvistarhug, rugl hugsana.

Í slíku ástandi endurspegla tilfinningar og hugsanir mannsins ekki raunveruleikann. Sjúklingurinn upplifir kvíðaástand, hefur lítið sjálfsálit, er umkringdur eigin ótta, sektarkennd og líður engum gagnlausum.

Sálræn tilfinning óánægja með sjálfan þig og eigið líf oft eflt með alls kyns birtingarmyndum: sjúklingurinn hefur reglulega ekki aðeins hugsanir um sjálfsmorð, en einnig tilraunir hans, eða þróuðu áætlanir um sjálfsvíg.

Meiriháttar þunglyndi kemur í nokkrum myndum.

Geðlægu þunglyndi, þar sem ofskynjanir og blekkingar koma fram hjá sjúklingnum, sjálfsvígum fjölgar verulega og meðferðar er krafist undir eftirliti sérfræðinga.

Óeðlilegt þunglyndi, þegar blanduð mynd af ofangreindum einkennum kemur fram.

Fæðingarþunglyndi kemur fram hjá konum eftir fæðingu.

Dysthymia

Minniháttar þunglyndi er kallað dysthymia. Þetta er langvarandi geðröskun hjá manni sem fylgir skortur á glaðlegum atburðum í lífinu og tilfinningum.

Ef sjúklingurinn þjáist af dysthymíu, þá er hann næstum alltaf í dapru skapi. Það er sektarkennd og kvíði í hugsunum hans. Maður er stöðugt hamlaður og lítur á alla atburði sem eiga sér stað í nærliggjandi veruleika sem annan bilun. Við mælum með að lesa greinina - "Hvernig á að laða að heppni og peninga?"

Dysthymia getur endast í nokkur ár... Samhliða dapurleg stemmning fólks í slíkum sjúkdómi leiðir oft til vinnumissis og fjölskyldu.

Áður var meðferð við dysthymia framkvæmd með hjálp sálfræðimeðferðar og aðallega sálgreiningar. Það eru aðrar leiðir til að losna við þennan kvilla. Þetta felur í sér: mannleg, vitræn, atferlismeðferð... Flestir sérfræðingar halda því fram að það besta sé blönduð meðferð með samtímis notkun lyfja og sálfræðimeðferð.

Vorlægð - árstíðabundin geðröskun

Sérstakt form þunglyndis sem á sér stað aðeins á ákveðnum árstímum, svo sem á haustin eða um vor.

Mörgum borgurum sem þjást af þessari geðröskun kann að líða vel allt árið, en þeir upplifa svefnhöfgi og þunglyndiskennd á hverjum tíma.

Samkvæmt tölfræði kemur slík röskun oft fram á haustin og lýkur í byrjun vors. En það eru aðrir flokkar borgara sem þjást af þunglyndi á öðrum árstímum. Að jafnaði kemur vorlægð hjá konum, sjaldnar hjá körlum.

Einkenni þessa sjúkdóms eru: þreyta, syfja, skert matarlyst, skert afköst, vanhæfni til að beina hugsunum þínum að ákveðnu máli, aukinn pirringur, tilfinning um kvíða, vilji til samskipta við fólk í kring.

Árstíðabundin geðröskun hverfur án sérstakrar meðferðar með upphaf annarrar vertíðar. Fólk býr við styrk og lífskraft.

Sérfræðingar í dag geta ekki svarað fyrir víst hver nákvæmlega er orsök slíkrar þunglyndis. Í grundvallaratriðum benda þeir til lækkunar á stigi gleðishormónsins hjá fólki á ákveðnu tímabili ársins. Venjulega er þessi geðröskun arfgeng.

Geðhvarfasýki (oflæti)

Við geðhvarfasýki hefur fólk breytilegt skap... Það getur allt í einu farið frá glaður tilfinningar til dapur vellíðan, eða öfugt. Að meðaltali er þessi sjúklingaflokkur með algerlega eðlilegt skap, þrátt fyrir kerfisbundnar breytingar á honum á þunglyndisfasa.

Á versnunartímabilinu birtist einstaklingur svipað og einkenni þunglyndis: of mikill kraftur, tilfinningaleg spenna og aukið sjálfstraust. Venjulega eru slíkar breytingar á skapi fólks algerlega ótengdar núverandi vandamálum.

Gangur þessa sjúkdóms truflar venjulega athafnir manna og veldur erfiðleikum við dagleg störf.

Þróa og þróa lotur af geðhvarfasýki getur verið alveg ófyrirséð. Fólk getur upplifað alls kyns kvíði meðan á geðröskun stendur. Það er erfitt fyrir þá að einbeita sér að neinu, það er tilfinning um sekt og firring frá heiminum í kringum þá.

Það er líka öfugt stig geðröskunar og þar af leiðandi er einstaklingur ólíkur Æðislegt vellíðan, upphækkað hugsunarhæfileikar, er að upplifa orkubylgju og er óútskýranlega mikill andi.

Í því ferli að auka oflæti eykst vöknun sjúklingsins og aðgerðir hans geta orðið algjörlega ófyrirséðar. Tilfinning ómældrar gleði getur þegar í stað breyst í gremju og kvíða.

Fyrir fólk með slíkt þunglyndi eru ýmsir misbrestir og fall í lífinu óásættanleg. Þeir hafa of mikla reiði og ýktar kröfur til fólksins í kringum sig.

Skortur á gagnrýnu viðhorfi til eigin ríkis er einkenni oflætis.

Við hvaða aðstæður er of glaðlynd stemmning talin merki um oflæti?

Þörfin fyrir hvíld og svefn hverfur.
Augnablik breytinga á hugsunum.
Tilfinning um mikilleik og mikla sjálfsálit.
Þráhyggja í samskiptum við aðra og aukin umræðuhæfni almennt.
Tilhneigingin til að vera annars hugar af utanaðkomandi þáttum sem eiga ekki við.
Áhugamál fyrir eitthvað sem mun leiða til frekari fylgikvilla.
Aukin virkni og hröðun hreyfinga á öllum sviðum lífsins.

Aðeins í aðstæðum þar sem ofangreind einkenni koma fram með skýrum hætti og trufla einnig eðlilega tilvist manns og veru hans á opinberum stöðum, segja sérfræðingar örugglega oflætisgreining og viðeigandi meðferð er ávísað.

Í alvarlegum tilfellum getur óútskýrt sjálfstraust sjúklings sem er greindur með oflæti smám saman breyst í stórhugmyndir. Með slíka sálræna röskun ákveður maður sjálfur að hann hafi getu til að eiga samskipti við yfirnáttúrulega ósýnilega hluti og þekkja raddir þeirra. Slík hegðun sjúklinga er mjög hættuleg fyrir fólkið í kringum þá.

Með oflæti eykst hugsunarhraði heilans verulega, hreyfivirkni sjúklings eykst og kynhvöt eykst.

Aðrar gerðir geðhvarfasýki eru sjaldgæfar. Þetta felur í sér: flýtt hringlaga röskun og sturlaður oflæti.

Einkenni gangi slíkra sjúkdóma eru svipuð og ofangreindar ástæður fyrir sálrænni truflun fólks.

7. Hvað veldur þunglyndi hjá konum 🙍‍♀️?

Það eru nokkrar tegundir þunglyndis sem konur geta þróað.

Þetta felur í sér:

Órólegur þunglyndi. Sjúkdómurinn tengist sjálfsumhyggju, tapi félagslegri stöðu og sjálfsgagnrýni.
Sjúklegt form þunglyndis. Það er yfirleitt dánarorsök ættingja og náinna vina.
Áfengi eða fíkniefni. Það gerist við óhóflega neyslu áfengra drykkja eða geðlyfja.
Iatrogenic þunglyndi. Það þróast frá stjórnlausri notkun lyfja, venjulega með róandi eða dáleiðandi áhrif, án lyfseðils læknis.
Sómatísk. Það er af völdum sjúkdóma eins og heilaæxlis, vatnsheila, MS, flogaveiki, skjaldkirtilssjúkdóms og annarra.
Fæðingarþunglyndi og þunglyndi hjá þunguðum konum.

Allar tegundir þessara geðraskana fylgja hormónabreytingum og öðrum lífeðlisfræðilegum ferlum í líkama kvenna.

Fæðingarþunglyndi

Geðraskanir hjá konum hafa veruleg áhrif afgangur virk efni í líkamanum, sem bera ábyrgð á eðlilegri framleiðslu gagnlegra hormóna sem hjálpa til við að viðhalda skapi manns eins og við á.

Venjulega, þunglyndi hjá þunguðum konum eða þeim sem hafa fætt barn síðastliðið hálft ár, kemur fram og lýkur af sjálfu sér, án nokkurrar ástæðu eða lyfja.

En ef merki um geðröskun eru nægilega áberandi þarf tafarlaust læknisaðgerð og skipun samhliða meðferðar. Samkvæmt tölfræði, þunglyndi eftir fæðingu hefur áhrif á um 40% kvenna mismunandi aldursflokka.

Fæðingarþunglyndi Er truflun í taugakerfinu sem þróast hjá konum frá 0 áður 6 mánuðum eftir fæðingu barnsins.

Reglubundin truflun í taugakerfinu, sem á sér stað um það bil í 15% konur á barneignaraldri, kallaðar fyrir tíðaheilkenni.

Í slíkum sjúkdómsferli upplifa konur taugaveiklun, truflaðan svefn og matarlyst, brotið og þunglynt skap. Þetta tímabil tekur ekki meira en tvær vikur og lýkur með tíðablæðingum.

Þunglyndi. Einkenni hjá konum. Hvernig á að komast út - ráð frá læknum og sálfræðingum

8. Merki um þunglyndi hjá konum 🙅‍♀️

Mjög oft byrjar þunglyndi beint tengd hormónatruflunum í líkamanum... Þeir hafa áhrif á frjósemi kvenna á viðeigandi aldri. Í líkama konu er þessu tímabili skipt í nokkur stig.

Þetta felur í sér: tíðahringur, meðgöngu og fæðingu, hápunktur... Sérkennilegar breytingar á hormónabakgrunni í líkamanum eiga sér stað á hverju skráðum tímabilum.Þessir eiginleikar kvenlíkamans trufla tilteknar aðgerðir taugakerfisins og því hafa áhrif á geðheilsu almennt.

Sjúklingar með slíkar truflanir í taugakerfinu upplifa skapsveiflur eftir einum eða öðrum áfanga tíðahringsins. í 1-2 vikur.

Ósjaldan leiðir upphaf meðgöngu til þunglyndis, óháð því hvort það er langþráð eða ekki.

En, einkennilega, fóstureyðingar, aðeins í undantekningartilvikum, geta valdið þunglyndi. Mestar líkur á þunglyndissjúkdómum hjá konum er fæðingartími barnsins, það hefur ekki áhrif á hvaða barn fæddist.

Þunglyndi eftir fæðingu getur verið vægur taugasjúkdómur eða alvarlegt þunglyndi sem getur komið fram nokkrum vikum eða mánuðum fyrir fæðingu.

Sérfræðingar segja að skyndilega getur slík þunglyndi ekki komið, og þetta stafar af því, að kvenkyns og áður hafði geðræn vandamál, en leitaði ekki aðstoðar lækna.

Sálarlíf kvenna í fæðingu hefur einnig áhrif á mikla lækkun hormónastigs. Þetta ástand skýrist af streituvaldandi ástandi í tengslum við fæðingu, sem og uppákomu nýja erfiðleika og ábyrgð í lífi þínu, sem er bætt við fæðingu barnsins.

Þar á meðal er þunglyndi eftir fæðingu beintengt misheppnað fæðing, vandamál í fjölskyldunni, efni vanlíðan og aðrir þættir.

Tíðahvörf hjá konum er ekki svo hættuleg fyrir þunglyndi. Sérfræðingar segja að geðraskanir í tíðahvörfum séu ekki frábrugðnar þunglyndi sem geti komið fram á neinu öðru æviskeiði.

Næmastir eru fyrir geðröskunum þeir flokkar kvenna sem áður hafa fundið fyrir truflunum í taugakerfinu.

Staðreyndir um þunglyndi hjá ungum stelpum eru í dag nokkuð algengar. (14 til 29 ára)... Hættan á alls kyns geðsjúkdómum hjá yngri kynslóðinni sem er hætt við þunglyndi 4 sinnum hærri.

Stúlkur á unga aldri á tímabili taugaóþunga þroskast meltingartruflanirþeir eru viðkvæmir fyrir ofát, eða öfugt, alveg neita að borða... Slíkar geðraskanir leiða oft til alls kyns annarra sjúkdóma og hafa einnig veruleg áhrif á líkamlegan þroska og heilsu líkamans.

Ef þú neitar að borða geturðu fengið alvarlegan sjúkdóm sem kallast lystarstol, sem leiðir til minnkunar á viðnámi ungrar lífveru og stuðlar að því að ekki síður hættulegir sjúkdómar komi fram, svo sem berklar eða lungnabólgasem og aðrir smitandi sjúkdómar.

Hvernig á að hjálpa stelpu að takast á við þunglyndi?

Fylgjast þarf með almennu ástandi sjúklings nægilega. Þar sem vandamál sem tengjast meltingarfærunum þurfa langvarandi meðferð hjá geðlækni.

Fyrst af öllu er meðferð með einkennum framkvæmd sem stuðlar að heildarstyrkingu líkamans. Næringarfræðingar velja sér mat fyrir sjúklinginn og læknar fylgjast með líðan hennar í heild.

Meðferð er farsælust þegar byrjað er á henni tímanlega.

Stressandi aðstæður hjá konum

Áhrif ýmissa streituaðstæðna á líkama konunnar valda háu hlutfalli þunglyndissjúkdóma.

Stressandi aðstæður fela í sér:

lítil umönnun barna,
vandræði og vonbrigði í einkalífi,
skortur á lífsförunaut,
einmanaleika.

Mikill fjöldi fráskilinna kvenna þjáist af þunglyndi.

Margar konur hætta með ástvinum sínum, sem getur leitt til viðbragðsþunglyndis, sem er alvarlegt og krefst langtímameðferðar.

Konur með sérstakan persónuleika eru líklegastar til að þjást af geðröskunum vegna ójafnvægis eða of mikils sjálfstrausts.

Flokkur þessara kvenna notar oft áfenga drykki eða ýmis fíkniefni.

Viðbrögð við þunglyndiseinkennum

Sjálfsrýni er aukið án nokkurrar ástæðu.
Skortur á áhuga á daglegu lífi og samfélaginu í kring.
Lélegt minni og erfiðleikar við að taka sjálfstæðar ákvarðanir.
Svefnröskun og aukinn pirringur.
Tilvist reglulegrar þráhyggju um sjálfsvíg.
Stöðug þreytutilfinning.
Höfuðverkur og almenn líkamleg þreyta.
Aukinn hjartsláttur, hjartaverkur og þrýstingsvandamál.

Þunglyndi hjá borgurum karlkyns er sjaldgæfari en hjá konum. Eins og almennt er talið “menn gráta ekki“, Og það er þessi tjáning sem þeir reyna að passa í daglegu lífi.

En slík staðhæfing bjargar ekki körlum frá því að ýmsir geðsjúkdómar komi fram, þar á meðal alls kyns þunglyndi.

Helstu einkenni þunglyndis hjá körlum eru: vanhæfni til að stjórna tilfinningum sínum, máttleysi, vanhæfni til að komast sjálfstætt yfir alls kyns lífshindranir, vandamál í einkalífi.

Samkvæmt sérfræðingum er það nokkuð erfitt fyrir karlmenn að tjá tilfinningar sínar og tilfinningar vegna venjulegs feimni.

VenjulegaKarlar ræða ekki persónuleg mál eða erfiðleika á vinnustaðnum. Þeir telja að þeir geti sjálfstætt sigrast á mögulegum hindrunum sem á einn eða annan hátt eru til staðar í daglegu lífi þeirra.

Meðal karla myndu fáir íhuga að hitta geðlækni til að fá lyf við geðrænum vandamálum. Karlar leita einnig nánast ekki til sálfræðinga vegna nauðsynlegs samráðs.

Karlkyns þunglyndi - einkenni

9. Merki um þunglyndi hjá körlum 🤦‍♂️

Meðal helstu einkenna þess að greina þunglyndi hjá körlum eru eftirfarandi:

Skipuleg notkun áfengra drykkja eða ýmissa fíkniefna.
Fíkn í fjárhættuspil.
Árásargjarn og óregluleg hegðun.

Skráð tákn geta aðeins drukknað alvarlegan sjúkdóm í nokkurn tíma sem krefst tafarlausrar meðferðar.

Farðu úr þunglyndi með áfengi td, enginn maður getur það. Að auki stuðla ofangreind merki um þunglyndi til þess að sálrænt ástand versni og erfitt ástand í samfélaginu og fjölskyldunni. Ekki ætti að óttast þunglyndi og tengd einkenni.

Besta leiðin fyrir karlmann er að biðja tímanlega til sérfræðings um hjálp. Aðeins sálfræðingur getur hjálpað til við að bæta lífsgæði og komast á batavegi.

Sama streituvaldandi ástand hjá mismunandi körlum getur valdið flóknu formi þunglyndis eða farið saman við minniháttar geðröskun.

Eftirfarandi vandamál í lífinu geta orðið ástæður streitu:

Uppsögn frá fastri vinnu.
Misheppnuð sambönd við konur.
Erfiðleikar í einkalífi og fjölskyldu.
Allskonar sálrænir harmleikir.
Verkefni til að sinna ábyrgu og flóknu verkefni.
Efnislegir erfiðleikar.
Skortur á tilgangi í lífinu.
Breyting á bústað.
Eftirlaunaaldur.

Að auki er hægt að vitna í mörg tilfelli af sálfræðilegum kvillum hjá körlum án teljandi vandræða um augljósar orsakir þunglyndis.

Það er mikilvægt að hafa í huga að í aðstæðum þar sem maður hefur það áður átt í erfiðleikum með tilfinningalegt og andlegt ástand, þar af leiðandi, mun lítilsháttar streituvaldandi nægja fyrir upphaf alvarlegs geðröskunar og langvarandi þunglyndis.

Þáttur erfða er einnig mikilvægur í möguleikanum á þunglyndi með litlu álagi.

Sérfræðingar segja að tilhneigingin til slíks ástands fari frá kynslóð til kynslóðar og í slíkri fjölskyldu sé mjög erfitt og nánast ómögulegt að forðast vandamál vegna geðraskana.

Börn úr slíkum fjölskyldum þurfa sérstaka nálgun einstaklinga. Mælt með takmarkaðu þau á mögulega vegu frá streituvaldandi aðstæðum, og ef minnsti grunur er um hugsanleg frávik í andlegum þroska, þarftu strax að leita til sálfræðilegrar og læknishjálpar frá sérfræðingum til að forðast alvarlega fylgikvilla og hörmulegar afleiðingar.

10. Þunglyndi hjá körlum og konum: hver er munurinn 📖?

Af ofangreindu leiðir að karlar þjást af þunglyndi nánast 2 sinnum sjaldnar, miðað við konur. Þessi eiginleiki, fyrst og fremst, skýrist af mikilli ósjálfstæði líkama kvenna á hormónastigi.

Labili taugakerfis kvenna er önnur ástæða fyrir slíkri tölfræði. Sem og sanngjörn kynlíf eru tilfinningaleg viðbrögð meira áberandi. Oft er nóg fyrir konu að segja útbrot til að fá alvarlegt þunglyndi.

Lengd þunglyndis hjá körlum er marktækt styttri í tíma miðað við gang kvenkyns sálartruflana. Þunglyndi hjá konum varir venjulega frá nokkrum mánuðum og getur varað í mörg ár. Aðeins með réttri meðferð geta þeir losnað við þennan alvarlega sjúkdóm.

Þrátt fyrir þá staðreynd að þunglyndi hjá körlum er ekki eins langvarandi geta veikindin gert það þroskast ákaflega og vera alvarlegri.

Samkvæmt tölfræði, sjálfsvígstilraunir menn fremja oftaren konur. Þar sem veikur helmingur þjóðarinnar þarf nógu alvarlegar ástæður til að reyna að svipta sig lífi, frekar en að missa einn eða annan áhuga á lífinu.

Konur, jafnvel meðan á þunglyndi stendur, geta farið í vinnuna og sinnt heimilisstörfum hversdags á meðan karlar geta nánast ekki gert það á geðsjúkdómi.

Hvernig á að losna við þunglyndi á eigin spýtur - ráð frá sálfræðingum. Þunglyndismeðferð

11. Hvernig á að komast sjálfur út úr þunglyndi - 10 ráð sálfræðings til að losna við þunglyndi 💊

Reynd ráð sálfræðinga munu hjálpa og hvetjahvernig á að komast út úr þunglyndi á eigin spýtur þegar þú hefur engan styrk til að gera neitt.

Ráð númer 1. Taka ábyrgð.

Ráð númer 2. Horfðu á áhugaverða og hvetjandi sjónvarpsþætti og kvikmyndir.

Ráð númer 3. Forðastu einveru og einmanaleika. Samskipti við fólkið í kringum þig oftar. Mæta á áhugaverða viðburði. Finndu þér skemmtilega virkni eða áhugamál.

Ráð númer 4. Leyfðu þér að þiggja hjálp frá öðru fólki.

Ráð númer 5. Farðu í andaheiminn.

Ráð númer 6. Útrýmdu áfengi og öðrum vímuefnum algjörlega. Þeir hafa neikvæð áhrif á sálarlíf fólks og versna það við hverja notkun.

Ráð númer 7. Stjórna svefni. Aðeins löng og heilbrigð hvíld getur endurheimt taugakerfi manna.

Ráð númer 8. Fáðu hreyfingu.

Ráð númer 9. Gerðu eitthvað óeigingjarnt fyrir fólkið í kringum þig - sýndu kærleika til þeirra og þeir munu endurgjalda.

Ráð númer 10. Notaðu staðfestingar.

12. Hvernig á að takast á við þunglyndi 💉?

Í nútíma læknisfræði, hvaða, jafnvel flóknustu form geðraskana hægt að lækna... Rétt er að taka fram að meðferð mun skila mestum árangri ef byrjað er við fyrstu einkenni sjúkdómsins.

Í dag er erfitt að komast hjá stöðugu streita í vinnunni eða í einkalífi, en rétt lyf hjálpa þér að takast á við erfiðleika lífsins.

Aðeins mjög hæfir sérfræðingar geta hjálpað til við að forðast þunglyndi, þetta sálfræðingar og geðlæknar.

Ein algengasta meðferð við þunglyndi er sálfræðimeðferð... Læknirinn mun hjálpa þér að læra hvernig á að eiga rétt samskipti við fólk í kringum þig, breyta neikvæðum hugsunarhætti og hegðun í jákvætt viðhorf til lífsins.

Sérfræðingur mun hjálpa til við að koma tilfinningalegum þægindum einstaklingsins í eðlilegt horf og ráðleggja hvernig eigi að koma í veg fyrir að geðröskun endurtaki sig. Í tilvikum alvarlegs sjúkdóms er það notað rafstuðmeðferð fyrir sjúklinga. Það er ávísað við þær aðstæður þegar sjúklingur, af hvaða ástæðum sem er, tekur eða getur ekki tekið nauðsynleg lyf, eða í tilfellum þar sem ástand sjúklingsins ógnar lífi hans eða lífi og heilsu fólks í kringum sig.

Helsta lyfjameðferðin er þunglyndislyf... Veldu, ráðgefðu og skipaðu hverjir geta aðeins faglæknir.

Sjálfslyf Ekki mælt með, og jafnvel, er stranglega bannað. Aðeins sérfræðingur getur valið rétta lyfjameðferð sem er örugg fyrir heilsu sjúklingsins og árangursríkust í tilteknu tilfelli geðröskunar einstaklings.

Við þunglyndi eftir fæðingu er algengt að kona hafi barn á brjósti. Í þessum aðstæðum ætti lyfjaval að vera sérstaklega varkár svo að meðan á móðurinni stendur skaðar það ekki litla barnið hennar.

Bati á ástandi sjúklinga kemur fram á fyrstu vikum þess að taka lyf sem læknir hefur ávísað.

En það verður að hafa í huga að til að ná góðum árangri meðferðar, og stöðugleika þess, svo og til að forðast endurtekna geðraskanir, að nota lyf það tekur hvorki meira né minna en hálft ár og í sumum tilvikum jafnvel nokkur ár.

13. Hvernig á að losna við þunglyndi á eigin spýtur 📌?

Auk lyfjameðferðar við þunglyndi er ilmmeðferð mikið notuð í dag og er nokkuð áhrifarík. Þetta er frábær leið til að losna við sumar tegundir geðraskana án lyfja.

Þessi tegund af meðferð við sjúkdómnum verður tilvalin fyrir konurþjáningar þunglyndi eftir fæðingu, þar sem ekki öll lyf geta verið notuð af þeim.

Ilmolíur í gegnum svitaholurnar sem þær koma inn í mannslíkamann og stuðla að því almenn framför í líðan... Með hjálp slíkra sjóða geturðu bætt skap þitt, þar sem ilmur af olíum hefur jákvæð áhrif á heila mannsins.

Það eru til nokkrar leiðir til að nota ilmolíu. Þú getur einfaldlega andað þeim í herberginu, bætt við nokkrum dropum meðan þú ferð í bað, notað ilmkjarnaolíu meðan á nuddinu stendur.

Það er mikið úrval af ilmkjarnaolíum til að meðhöndla geðræn vandamál. Árangursríkustu eru: melissa olía, rósmarín, lavender, appelsínugult og margir aðrir.

14. Meðferð við þunglyndi: 2 megin leiðir 💡

Þunglyndi er alvarlegt læknisfræðilegt ástand og sjúklingar þurfa alhliða meðferð.

Ef streituvaldandi aðstæður hverfa smám saman af sjálfu sér, þá munu sjúkdómarnir af völdum þeirra aldrei líða hjá án þess að skilja eftir sig ummerki, ef þú byrjar ekki árangursríka, rétt valna flókna meðferð í tíma.

Í dag greina tvær meginmeðferðir við þunglyndi, þetta er sjálfstæð meðferð, eða með hjálp lækna.

Aðeins upphafsform sjúkdómsins, sem hafa minniháttar einkenni og varir í stuttan tíma, er hægt að lækna ein og sér.

Meðferð sérfræðings er ákjósanlegasti og árangursríkasti kosturinn. Þar sem að komast út úr þunglyndi á eigin spýtur, þegar þú hefur engan styrk til að gera neitt, er næstum ómögulegt (eða mjög erfitt).

Læknar, venjulegaeru ekki stuðningsmenn sjálfsmeðferðar á sjúkdómum, sérstaklega þegar kemur að flóknum geðröskunum hjá mönnum.

Við skulum skoða nánar sem mest nútímalegt, öruggur og áhrifarík aðferðir til að meðhöndla alls kyns geðraskanir.

Rétt er að taka fram að í fyrsta lagi er árangursrík meðferð háð því að tilfinningaleg samskipti milli sjúklings og geðmeðferðaraðila séu komin. Aðeins með traust og velviljað samband mun niðurstaðan úr beittri meðferð ekki vera lengi að koma og hún verður einnig stöðug og meira áberandi.

Helstu meðferðarleiðir:

Dáleiðslumeðferð.
Félagsmeðferð.
Klassísk sálfræðimeðferð.
Meðferð með lyfjum.
Raflostmeðferð.

Í dag eru sérfræðingar að reyna að nota árásargjarn meðferð við þunglyndi, þ.e. raflosteða lyfjameðferð, eingöngu í alvarlegum heilsufarsvandamálum, þegar geðröskunin er flókin og varir nógu lengi.

Helstu lyfin til meðferðar á sálrænum kvillum eru róandi lyf og ýmis þunglyndislyf. Fyrir hvern sjúkling velja læknar lyfjameðferð á einstaklingsgrundvelli.

Til að ná sem bestum árangri meðferðar og varanlegum áhrifum hefur löngun sjúklingsins til að losna við þunglyndi að eilífu miklu máli.

Í endurhæfingarferlinu þurfa sjúklingar að fylgja nákvæmlega öllum ráðleggingum lækna, auk þess að fylgjast með eigin hegðun og reyna að koma á vingjarnlegum og traustum tengslum við fólk í kringum sig.

Hvað á að gera til að koma í veg fyrir þunglyndi?

Til þess að koma í veg fyrir alls kyns sálræna kvilla hjá sjálfum sér er mælt með því að fylgjast með upphafsmerkjum þunglyndis og einnig að reyna að losna við þau tímanlega og á áhrifaríkan hátt.

Ef þú heldur að þú sért orðinn pirraður og skapheitur, þú tekur eftir breytingum á skapi, þú missir tilfinningalegt aðdráttarafl til daglegra athafna, þú ert með svefnvandamál, þá þarftu að hugsa brýn um góða hvíld, eða breytingu á starfi og aðrar breytingar í lífi þínu.

Heilbrigður og langvarandi svefn er ein mikilvægasta skilyrðin til að létta streitu og bæta sálræna og tilfinningalega líðan þína.

Rétt samsett dagleg venjagegnir einnig mikilvægu hlutverki við að losna við fyrstu einkenni þunglyndis.

Við mælum einnig með því að horfa á myndband sem segir frá meðferð og einkennum sjúkdómsins:

15. Niðurstaða

Að lokum skal eftirfarandi tekið fram:

Þunglyndi er þungur geðsjúkdómur manns. Meðferð þess verður að taka með mikilli ábyrgð. Þú getur ekki drukknað alls kyns einkenni sjúkdómsins með hjálp áfengra drykkja og ýmissa lyfja.

Ef þú finnur einhver merki um sálræna röskun þarftu að grípa brátt til aðgerða. Besta lausnin við þessar aðstæður er að leita eftir hæfri aðstoð frá sérfræðingum.

Ekki ætti að rugla þessum alvarlega sjúkdómi saman við algengar skapsveiflur eða árstíðabundinn blús (eins og vorlægð). Þunglyndi er mismunandi í lífeðlisfræðilegum einkennum sem eiga sér stað í mannslíkamanum. Það líður aldrei sporlaust heldur versnar bara með hverjum deginum og fer smám saman úr vægu formi yfir á erfitt stig.

Nú veistu hvernig á að komast út úr þunglyndi, hvað það er, hvernig er best að losna við það, hvaða einkenni og einkenni eru hjá einstaklingi með þunglyndi o.s.frv.

Aldrei ekki hlaupa undir bagga með slíkum sjúkdómi og ekki bíða eftir að hann gangi af sjálfu sér. Leitaðu ráða hjá sálfræðingi og hann mun örugglega hjálpa þér!

Send