Aðferð til að hreinsa líkamann með rófum: hvernig nýtist rótargrænmetið? Heilunaruppskriftir
Rangt mataræði, áfengi, streita, eiturefni, kyrrsetulífsstíll eru þættir sem eru skaðlegir heilsunni, sem allir þekkja.
Vitund um slík vandamál hvetur hugsunina til að hreinsa líkamann með hjálp hagkvæmra og öruggra leiða. Ein slík aðferð er roðflögnun. Þú munt læra hvernig á að elda safa, afkökun, innrennsli, salat heima með því að lesa greinina.
Hvernig er rótargrænmetið gott fyrir heilsuna?
Fólk vissi nú þegar um ávinninginn af rótaruppskerunni á dögum Assýríu og Babýlon til forna. Rauðrófur hafa orðið óbætanlegar og ofurgagnlegar vörur vegna einstakrar samsetningar:
- ávaxtasykur;
- súkrósi;
- glúkósi;
- kalíum;
- kalsíum;
- járn;
- kopar;
- fosfór;
- sink;
- mangan;
- kóbalt;
- mólýbden;
- lífræn sýrur (vínsýra, sítrónusýra, eplasafi, oxalsýra);
- joð;
- pantóþensýru, fólínsýru og oleanólsýrum;
- amínósýrur valín, histidín, lýsín, arginín;
- sellulósi;
- vítamín í flokki B og P, C, provitamín A.
Tilvísun! Efnasamsetningu grænmetisins er bætt við sjaldgæft U-vítamín (metýlmetíónín súlfóníum). Það er ábyrgt fyrir tilvist histamíns í líkamanum, sem eðlilegir sýrustig magasafa og dregur úr ofnæmisviðbrögðum.
Hreinsun líkamans með rófum getur og ætti að fara fram á grundvelli ákveðinna blæbrigða í ferlinu.
Hvað afhýðir grænmeti?
- Rétt notkun rótargrænmetisins hjálpar til við að koma á fót æðakerfinu, meltingarvegi, milta og lifur og koma á stöðugleika blóðþrýstings.
- Gnægð trefja í samsetningunni stuðlar að náttúrulegri, tímabærri og sársaukalausri hreinsun líkamans.
- U-vítamín er einnig notað til að koma í veg fyrir sár og magabólgu.
- Magnesíum dregur úr streitustigi, sem sálrænt undirbýr líkamann fyrir hreinsun.
Aðferðin laðar með framboði sínu. Þú þarft algengustu vörur. Með tilliti til öryggis við notkun, þá flögnun með rófum er í boði fyrir allt heilbrigð fólk.
Helsti kostur aðferðarinnar liggur í flóknum áhrifum á líkamann. Vital kerfi virðast endurræsa og byrja að vinna án villna.
- Dregur úr kólesterólmagni.
- Langvinnir sjúkdómar í maga og þörmum fara í eftirgjöf.
- Gömul gjall eru fjarlægð.
- Losna við umfram salt og vatn.
- Léttir við hægðatregðu.
- Mórall batnar.
- Gæði útlits húðarinnar, hársins, neglanna eru áberandi bætt.
Frábendingar fela í sér:
- óháð skipun á rauðrófufæði;
- nýrna- og þvagfærasjúkdómur;
- stöðugt lágur blóðþrýstingur (lágþrýstingur);
- hvers kyns sykursýki;
- tilhneigingu til ofnæmis.
Rauðrófur í hvaða formi sem er mun ekki valda matargerðargleði. Til dæmis, safi getur jafnvel valdið ógleði og uppköstum... Ef um verulega vanlíðan er að ræða, er vert að hætta notkun um tíma eða alveg.
Mikilvægt! Ekki er hægt að borða salat, snarl og hráan grænmetisdrykk oftar en tvisvar á dag. Síðasta máltíðin ætti að vera að minnsta kosti 4 klukkustundir fyrir svefn.
Hvernig á að framkvæma hreinsunarferlið heima?
Skip
Rótargrænmetið gegnir leiðandi hlutverki við að hreinsa blóðrásarkerfið. Hreinsun leiðir til lækkunar á slæmu kólesteróli, sem hlutleysir hættulegar veggskjöldur. Rauðrófur hafa getu til að þrengja æðar og það stöðvar blóðþrýsting.
Afleiðingin af öllu ofangreindu er bæting á blóðflæði og því tímabær og fullkomin súrefnisgjöf til frumna heilans og annarra líffæra. Hreinsun æða með rófum léttir höfuðverk og er til að koma í veg fyrir elliglöp.
Innrennsli
- Ferskt grænmeti - 1,5 kg.
- Sjóðandi vatn - 2l.
- Þvoið og afhýðið rófurnar.
- Skerið í meðalstóra fleyga.
- Hellið heitu soðnu vatni í.
- Komið með bitana af rótargrænmeti þar til það er meyrt við vægan hita.
- Heimta í 2 tíma.
Neyttu 2 msk. l. fyrir máltíðir 3 sinnum á dag.
Safinn
Eitt meðalstórt rótargrænmeti er þörf. Þú getur eldað með safapressu eða rifið ferskar rauðrófur og síðan kreist í gegnum ostaklútinn.
Neyttu ekki meira en 100 ml., Einu sinni, á milli máltíða. Vertu viss um að fylgja miklu drykkjarstjórn. Nýpressaður rófusafi pirrar veggi meltingarvegarins.
Ólífuolíusalat
- Eitt meðalstórt rótargrænmeti.
- Ólífuolía - 1 tsk
Þvoið og afhýðið grænmetið. Rífið á fínu raspi, bætið við olíu og smá salti. Berðu á það sem snarl eða snemma kvöldmat, ekki meira en einu sinni á dag.
Rauðrófumessa með sveskjum
- Ferskar rófur - 0,5 kg. (meðalstærð).
- Ólífuolía og salt eftir smekk.
- Sveskjur - 150 g.
- Þvoið grænmetið, sjóðið og afhýðið.
- Rífið fínt.
- Hellið sjóðandi vatni yfir sveskjurnar ef þær eru harðar.
- Skerið í þunnar ræmur og blandið saman við rófur.
- Bætið við olíu og salti.
Borðaðu á milli aðalmáltíða sem salat eða sem snarl með grófu brauði.
Notkun „hreinsandi“ matar og drykkja ætti að vera bætt með jafnvægi og réttu mataræði og lögboðnu fylgi drykkjarstjórnarinnar.
Þarmar
Það er með honum sem fagaðilar mæla með að hefja hreinsun líkamans.
Kvass
- Rauðrófur - 1 kg.
- Rúgbrauð er lítið stykki.
- Sykur - 3 tsk
- Klípa af salti.
- Óheitt soðið vatn - 2,5 lítrar.
- Þvoið rótargrænmetið, ekki afhýða, skera í teninga.
- Hellið í þriggja lítra krukku, bætið við brauði, sykri og salti.
- Lokið með volgu vatni.
- Vafið ílátinu með klút og látið það vera heitt í 3 daga án lýsingar.
Tilbúinn kvass til að drekka 50 g hver fyrir hádegismat og kvöldmat.
Decoction
- Stórar rófur.
- 1 l. kalt vatn.
- Þvoið grænmetið, skerið í meðalstóra bita.
- Hellið í vatn, látið sjóða og eldið þar til vökvamagnið minnkar þrisvar sinnum.
- Taktu rófurnar út, malaðu í hrærivél og haltu áfram að elda í 15 mínútur í viðbót.
- Takið það af hitanum og hvílið í um klukkustund.
- Síið í gegnum ostaklút.
Taktu 50-70 g fyrir aðalmáltíðina, tvisvar á dag.
Innrennsli
- Um það bil 1,5-2 kg. Þvoðu fersku rófurnar, afhýddu, skera í miðlungs til stóra teninga.
- Hellið 2 lítrum. sjóðandi vatn, látið sjóða, eldið þar til það er meyrt.
Eftir að drykknum hefur verið gefið í 2-2,5 klukkustundir skaltu drekka 30-50 ml fyrir hádegismat og kvöldmat.
Drykkur
- Meðalrófur - 1.
- Litlar gulrætur - 2.
- Stórt epli - 1.
- Þvoðu innihaldsefnin.
- Afhýddu rófurnar og gulræturnar.
- Kjarni eplið.
- Skerið allt í teninga, látið fara í gegnum blandara eða safapressu.
- Ef drykkurinn virðist of mettaður skaltu þynna hann með soðnu vatni eftir smekk.
Það er betra að drekka á morgnana, fyrir máltíð.
Bolotov kúlur
- 2 meðalrófur.
- 1 msk. hunang.
- Afhýddu rófurnar og raspi fínt.
- Kreistið safann vandlega í gegnum ostaklútinn.
- Blandið kökunni saman við hunang og veltið upp í litlar kúlur (um það bil stærð baunanna).
- Geymið í kæli í allt að 10 daga.
Borðaðu 4-5 kúlur, 3 sinnum á dag, fyrir máltíðir.
Tilvísun! Rófukökur halda neikvæðum möguleikum í um það bil 2 vikur. Vegna þessa draga þeir þungmálma, sindurefni og krabbameinsvaldandi efni frá magaveggjum. Þeir hafa einnig getu til að endurheimta þekju í meltingarvegi.
Lifur
Helsta vandamálið er seinkun á líffæri umfram galli. Rauðrófur geta losað lifur frá slíkum þrengslum. og koma á réttum vinnslutaktum. Hreinsun hefur í för með sér tímanlega förgun eiturefna og eiturefna. Í þessu tilfelli munu næstum allar ofangreindar uppskriftir gera það. Og samt er ein mjög áhrifarík og fljótleg aðferð.
Hreinsikokkteill með kefir
- Lítil rófur.
- 0,5 kefir af hvaða fituinnihaldi sem er.
- Sjóðið og afhýðið rótargrænmetið.
- Skerið í teninga og setjið í blandara.
- Hellið með kefir og blandið saman.
Neyta allan daginn. Vertu viss um að drekka hreint vatn, að minnsta kosti 2 lítra.
Aðferðina má kalla alveg öfgakennda, þar sem hreinsunin á sér stað eftir fyrsta glasið sem þú drekkur. Það er betra að eyða frjálsum degi þegar þú þarft ekki að fara úr húsinu. Ekki nota í meira en 5 daga.
Hreinsun líkamans með rófum er sambærileg og stundum meira en áhrif dýrra lyfja. Það er öllum aðgengilegt, óháð efnahag. Aðalatriðið er að fylgja reglu árstíðabundins grænmetis og framkvæma hreinsun á haustin, eftir uppskeru.