Slimming græn te uppskriftir með engifer. Hvernig á að búa til drykk með sítrónu, hunangi og öðru innihaldsefni?

Send

Grænt te, sem talið er ein mikilvægasta jurtin í Japan og Kína frá fornu fari, hefur orðið í tísku í Evrópu síðan á 17. öld og síðan þá er hún ekki aðeins þekkt sem ljúffengur tonic drykkur sem bætir lífsnauðsynlegar aðgerðir líkamans og stuðlar að heilbrigðri meltingu, heldur einnig sem tímaprófaður. þyngdartap lækning.

Engifer er talið góð viðbót við það til að berjast gegn umframþyngd, sem hefur getu til að örva meltingu, flýta fyrir efnaskiptum og endurbyggja líkamann svo að tapað þyngd komi ekki aftur.

Kostir og skaði drykkjarins

Grænt te inniheldur tannín sem örvar taugakerfið og flýtir fyrir efnaskiptum og það inniheldur meira koffein en kaffi. Vítamín A og C, sem eru í nýbúnum drykk, bæta ástand húðarinnar, fullur flókinn B-vítamín tekur þátt í að stjórna umbrotum kolvetna í líkamanum og lækkar magn kólesteróls í blóði.

Þökk sé þessari samsetningu normalar grænt te hormónajafnvægi og stuðlar að þyngdartapi og bata. Þessi drykkur inniheldur ekki hitaeiningar en hann er ríkur í snefilefnum og steinefnum eins og járni, magnesíum, kalíum, kalsíum, án þess að það er erfitt að viðhalda tóninum meðan á mikilli æfingu og mataræði stendur.

Engifer er metið í ilmvötnum og matreiðslu fyrir ilmandi ilmkjarnaolíu og brennandi, svolítið sætan, skarpan smekk. Það er ríkt af E-vítamíni, sinki og er frábært ástardrykkur fyrir karla. Notkun þessa krydds í mat eykur blóðrásina, bætir virkni grindarholslíffæra, endurheimtir hormónajafnvægi og stuðlar að þyngdartapi.

Grænt te drykkur bætt við engifer:

brennir fitu;
hlutleysir umfram matarlyst;
fjarlægir umfram vökva úr líkamanum;
eykur orku.

Hafa ber í huga að notkun lyfja úr náttúrulegum hráefnum sem og stjórnlaus neysla lyfja getur verið skaðleg.

Frábendingar

Ekki er mælt með því að taka grænt te með engifer:

með iktsýki;
þvagsýrugigt;
við versnun magabólgu og magasár;
við háan hita;
nýrnabilun;
háþrýstingur;
sjúkdómar í skjaldkirtli;
lifrasjúkdómur;
steinar í gallrásinni;
með gyllinæð;
hjartasjúkdómar;
ofnæmi og einstaklingaóþol fyrir íhlutunum.

Börn yngri en 2 ára ættu ekki að drekka þetta te.

Hvernig á að elda almennilega?

Klassísk uppskrift

Innihaldsefni:

grænt te 1 tsk;
vatn 250 ml;
engiferrót (það er betra að taka unga, þar sem sú gamla er trefjarík) 3-5 g.

Bruggunartími fyrir te og engifer er verulega mismunandi. Til að varðveita alla gagnlega eiginleika hvers íhluta vinna þeir með þeim aftur á móti.

Skref fyrir skref kennsla:

Nuddaðu engiferinu á raspi og settu það í hitabrúsa.
Hellið sjóðandi vatni yfir og látið standa í 1 klukkustund.
Hitið upp þar til fyrstu loftbólurnar birtast (hitastig 80-90 °).
Te er bruggað með innrennsli.
Kælið og sætið með hunangi.

Aðgangseyrir:

Drekkið á fastandi maga 20 mínútum fyrir máltíð og milli máltíða, 30 ml hver, aukið dagskammt smám saman úr 50 ml í 500-700 ml. Ekki er mælt með því að drekka meira en 2 lítra af drykknum á dag. Ekki drekka drykkinn seinna en 3 klukkustundum fyrir svefn til að forðast svefnleysi. Á sama tíma ættir þú að halda þig við megrun.

Engifer mataræði:

Þú þarft að hætta við reyktan, sætan, saltan og feitan.
Orkugildi daglegra matvæla ætti ekki að fara yfir 1,5 þúsund kkal.
Þú þarft að borða í litlum skömmtum 4-5 sinnum á dag.
Drykkurinn er drukkinn á morgnana, á fastandi maga, svo 2-4 sinnum í viðbót yfir daginn.
Fóðrinu er fylgt í tvo mánuði. Meðalþyngdartap er 4,5-9 kg á mánuði, allt eftir upphafsþyngd. Þetta er hámarks mögulega álag á líkamann þegar þú léttist, leyfilegt án eftirlits læknis.

Með sítrónu og hunangi

Með því að sameina sítrónu, ríka af vítamínum og hunangi, sem deyfir hungurtilfinninguna og endurheimtir taugakerfið, færðu drykk sem:

brennir fitu;
flýta fyrir efnaskiptum;
fjarlægir umfram vökva úr líkamanum;
léttir þreytu;
verndar gegn höfuðverk sem orsakast af sulti í heila vegna skorts á glúkósa í fæðunni.

Innihaldsefni:

stykki af engiferrót 2 cm;
2 sítrónubátar;
200 ml af vatni;
nýlagað grænt te 1 glas;
hunang 2 tsk

Skref fyrir skref kennsla:

Mala engiferið á raspi.
Bætið sítrónusafa út í.
Hellið í vatn.
Soðið í 10 mínútur við vægan hita.
Síið og blandið soðinu sem myndast við te.
Kælið aðeins og bætið við hunangi.

Aðgangseyrir:

Taktu 20 mínútur fyrir máltíðir nokkrum sinnum á dag, 50 g í 2 vikur. Námskeiðið má endurtaka eftir 15 daga.

Með kanil og negul

Notkun kanils í mat eykur verndaraðgerðir líkamans og flýtir fyrir efnaskiptum. Eugenol, sem finnst í negulnaglum, dregur úr matarlyst. Með því að bæta þessum kryddum við grænt te með engiferi geturðu fengið vetrardrykk til að léttast, sem hitnar og styrkir ónæmiskerfið. Við tölum um engifer grennandi drykki hér.

Innihaldsefni:

200 ml af grænu nýgerðu tei;
stykki af engifer 3-4 g;
klípa af kanil;
stafur af negulnagli;
þú getur bætt við hunangi og sítrónusafa eftir smekk.

Skref fyrir skref kennsla:

Mala engifer með raspi.
Bætið við kanil, negulnaglum.
Bruggað með grænu tei.
Ræktaðu í 15 mínútur við vægan hita.
Bætið hunangi og sítrónusafa út í.

Aðgangseyrir:

Nokkrum sinnum á dag, 30 g 20 mínútum fyrir máltíð. Taktu 2 vikur. Þú getur endurtekið það eftir 14 daga.

Lærðu um undirbúning drykkjar úr engifer og kanil, sem og aðrar uppskriftir hér, um fitubrennslu engiferdrykki með kanil og öðru hráefni, þú getur lesið hér.

Með rósar mjaðmir

Rosehip hjálpar líkamanum að takast á við streitu sem stafar af hröðu þyngdartapi vegna aukningar á magni eiturefna vegna mikillar fitubrennslu, styður heilsu kvenna með vítamínum og steinefnum, sem vantar yfirleitt meðan á mataræði stendur vegna lélegs mataræðis af sömu gerð.

Innihaldsefni:

3 g engifer;
10 g rósar mjaðmir;
250 ml af vatni;
1 tsk Grænt te.

Skref fyrir skref kennsla:

Engifer er saxað á raspi og sett í hitakönnu.
Rosehip bætist við.
Hellið sjóðandi vatni yfir.
Krefjast 1-3 tíma.
Hitaðu innrennslið þar til fyrstu loftbólurnar.
Grænt te er bruggað.

Aðgangseyrir:

Drekkið 30-50 g nokkrum sinnum á dag í tvær vikur. Hægt að endurtaka eftir 2-3 vikur.

Hvernig á að brugga með sítrónu smyrsli?

Melissa er þunglyndislyf sem jafnvel börn geta notað. Te með því vernda gegn bilunum sem eiga sér stað vegna skapbreytinga meðan á mataræði stendur, flýta fyrir efnaskiptum, fjarlægja umfram vökva úr líkamanum.

Innihaldsefni:

1 msk. l. fersk sítrónu smyrsl lauf;
stykki af engiferrót um 2 cm;
grænt te 1 tsk;
vatn 250 ml;
hunang og sítrónu eftir smekk.

Skref fyrir skref kennsla:

Sítrónu smyrsl lauf eru maluð í blandara.
Engifer er rifið á miðlungs raspi og blandað saman við sítrónu smyrsl.
Blandan er hellt með sjóðandi vatni.
Heimta í hitakönnu í 1 klukkustund.
Komið innrennslinu í hitastigið 80-90 °.
Þeir búa til grænt te í ekki meira en 3 mínútur.

Aðgangseyrir:

Taktu 50 g fyrir máltíðir nokkrum sinnum á dag í 2-3 vikur.

Með kardimommu og indverskri mjólk

Kardimommur:

stöðvar meltingarfærin;
róar;
tóna upp;
bætir þarmasótt;
hefur þvagræsandi og andoxunarefni.

Innihaldsefni:

taktu 2-3 stykki af kardimommu;
engiferrót 1 cm;
grænt te 2 tsk;
mjólk 250 ml;
vatn 160 ml.

Skref fyrir skref kennsla:

Engifer er rifið.
Kardimomman er mulin.
Engifer, kardimommu, te og vatni er blandað saman.
Láttu sjóða.
Hellið mjólk í og látið suðuna koma upp aftur.
Takið það af hitanum, kælið.
Láttu sjóða aftur.

Aðgangseyrir:

Það er betra að drekka 50 g að morgni 30 mínútum fyrir máltíð, ekki meira en 2 vikur í röð.

Með hvítlauk

Þessi útgáfa af drykknum er vænlegust fyrir þyngdartap. Það hjálpar til við að losa strekktu fitufrumurnar úr umfram geymslum með því að fjarlægja fitu úr frumunum. Að léttast er ekki mjög hratt en árangursríkt. Kilunum sem sleppt eru er ekki skilað. Stemningin hækkar.

Innihaldsefni: