Geturðu borðað granatepli á meðgöngu? Gagnlegir eiginleikar, frábendingar og skref fyrir skref uppskriftir

Sérhver verðandi móðir sér um barnið sitt. Þess vegna er ein af spurningunum sem eru málefnaleg fyrir hana: "Hvað er gagnlegt fyrir mig og barnið mitt?"

Algerlega óbætanlegt í mataræði barnshafandi konu er granatepli, viðurkennt sem raunverulegur fjársjóður gagnlegra efna. Ávinningur eða skaði stafar af notkun granatepla á meðgöngu og hvort sem hægt er að borða á frumstigi munum við segja frekar.

Get ég borðað á meðgöngu?

Hvort sem granatepli eru fyrir barnshafandi konur eða ekki, við skulum reyna að átta okkur á því. Meðganga er tímabilið þar sem kona þarf sérstaklega á jafnvægi að halda, mettað öllum vítamínum og steinefnum. Líkami hennar vinnur fyrir tvo og hún þarf einfaldlega granatepli sem uppsprettu allra mikilvægra næringarefna. Ávinningur þess fyrir verðandi móður er augljós vegna sérstakrar efnasamsetningar sem hefur jákvæð áhrif á barnið sem þroskast í móðurkviði. því barnshafandi konur þurfa að borða granatepli, en þú þarft að vita hvenær á að hætta.

Skaði

Á meðgöngu er líkami konu ákaflega viðkvæmur og ef í venjulegu ástandi getur óhóflegt át á granatepli farið sporlaust framhjá því þegar barn ber á sér getur það bilað í formi til dæmis ofnæmisviðbragða.

Takmarkanir á notkun

• Granatepli hefur áhrif á allt meltingarfæri og sérstaklega magann. Vegna mikils magns af sýrum í samsetningu þess getur það valdið aukinni sýrustig hjá verðandi móður og þar af leiðandi brjóstsviða. Margar þungaðar konur þjást nú þegar af þessu vandamáli, sérstaklega á síðari stigum.
• Líkami þungaðrar konu vinnur í auknum ham og eyðir eigin styrkjum til myndunar fósturs. Til dæmis kemur kalsíum sem þarf til að byggja upp beinvef barnsins oft úr líkama móðurinnar. Fyrir vikið - þynning tönnagljáms barnshafandi konu. Granatepli hefur einnig neikvæð áhrif á ástand tanna, sem að lokum getur leitt til þess að kona missi fæðingu.

  Tilvísun! Læknar mæla með því að drekka granateplasafa eingöngu í gegnum hálm til að koma í veg fyrir tannvandamál og áður en þú borðar ávextina sjálfa skaltu fyrst borða oststykki eða bursta tennurnar með líma. Eftir meðhöndlunina skaltu skola munninn með vatni eða sérstökum elixír.

• Þessar konur í stöðu sem hafa tilhneigingu til lágs blóðþrýstings ættu að borða varúðina. Þetta er einmitt áhrifin sem þessi ávöxtur hefur á líkamann, eða réttara sagt beinin sem eru í kornunum. Það er betra fyrir blóðþrýstingslækkandi mömmu að drekka safa.

Frábendingar

Hér að neðan er listi yfir þá sjúkdóma þar sem að borða granatepli getur skaðað þungaða konu og barn hennar.

• Ofnæmi fyrir framandi ávöxtum.
• Magasár eða magabólga með mikla sýrustig.
• Gyllinæð, sprungur í endaþarmsopi.
• Hægðatregða.
• Nýrnavandamál.

Ef um óæskileg viðbrögð í líkama þungaðrar konu er að ræða, sem eru ekki einkennandi fyrir konu í eðlilegu ástandi, er mikilvægt að leita til læknis.

Hversu mikið getur þú borðað?

Þunguð kona má borða korn epli á hverjum degi hvenær sem er, en ekki meira en ½ hluta af meðalstórum ávöxtum, sem verður um það bil 100 - 150 g. Í engu tilviki ættir þú að borða meira en sett norm, eins mikið og það væri ekki æskilegt.

Til að koma í veg fyrir hugsanleg vandamál í maga er mælt með því að nota granatepli eða safa þess aðeins 30 mínútum eftir aðalmáltíðina.

Eru bein góð fyrir þig?

Nú skulum við reikna út hvort þú getir borðað granatepli með fræjum. Mjög oft geturðu rekist á álit mismunandi fólks sem heldur því fram að granateplafræ séu skaðleg. Þú ættir að róa þig við þetta: fyrir alla, og á sama tíma fyrir verðandi mæður, er ekki mælt með því að borða granateplafræ. En þess verður að muna: granateplafræ hjálpa til við að lækka blóðþrýsting, þau munu aðeins nýtast mæðrum sem þjást af háþrýstingi. Þeir hafa einnig mjög samsæri eign sem hjálpar við niðurgangi.

Hvernig nýtist það á meðgöngu?

Efnasamsetning granatepla er sannarlega einstök... Hann inniheldur:

• prótein;
• amínósýrur;
• trefjar;
• kolvetni;
• fitu;
• vítamín (A, C, hópur B, E, PP);
• steinefni (kalíum, kalsíum, járni, magnesíum, fosfór, kopar osfrv.).

Granateplamassinn inniheldur anthocyanins, leukoanthocyanins, catechins, phytoncides, sem virka sem andoxunarefni í mannslíkamanum.

Ávextir hafa jákvæð áhrif á meltingarveginn:

• bætir matarlyst;
• hjálpar við uppþembu og í baráttunni við ógleði með eiturverkunum.

Áhrif þess eru almenn styrking og styrkir ónæmiskerfi verðandi móður. Granatepli hefur þvagræsandi áhrif, á meðan það er algerlega náttúruleg vara.

Kornað epli hefur jákvæð áhrif á blóðmyndandi starfsemi í líkamanum og eykur magn blóðrauða í blóði, sem er mjög mikilvægt fyrir væntanlegt fæðingarblóðmissi konu. Það styrkir einnig fullkomlega æðar, sem hefur jákvæð áhrif á ástand hjartavöðvans.

Granatepli stuðlar að framleiðslu oxytósíns, hormóns sem hjálpar við fæðingu... Það inniheldur mikið magn af fólínsýru, sem tekur þátt í myndun taugafrumna barnsins.

Ávöxturinn er frábært sótthreinsandi. Hann þolir auðveldlega upphafsbólgu í verðandi móður, sérstaklega þar sem ekki er mælt með notkun pillna í svo viðkvæmri stöðu.

Lágkalórían granatepli (60 kcal í 100 g), það má örugglega taka það inn í mataræði þungaðra kvenna sem þjást af ofþyngd. Einnig tónar konunglegur ávöxtur vöðvana fullkomlega, hefur jákvæð áhrif á húðina, gerir hann þéttan og teygjanlegan og berst einnig á áhrifaríkan hátt gegn aldursblettum sem spilla skapi margra verðandi mæðra.

Athygli! Sú skoðun að granatepli sé uppspretta járns er röng. Þetta efni er í raun að finna í ávöxtunum, en í litlum skömmtum. Að auki stuðlar plöntuuppruni ekki að upptöku járns af mannslíkamanum.

Ábendingar um notkun

• Eiturverkun á fyrsta þriðjungi meðgöngu (fyrstu stig).
• Uppþemba.
• Hár blóðþrýstingur.
• Blóðleysi.
• Niðurgangur.
• Hósti.
• Angina.
• Forvarnir gegn teygjum, aldursblettum.

Hvað á að elda?

Nú um hvernig á að borða granatepli á meðgöngu. Matur þungaðrar konu ætti að vera eins hollur og mögulegt er fyrir hana og barnið sitt. Uppskriftirnar hér að neðan eru dæmi um mataræði í jafnvægi og munu einnig nýtast vel fyrir þær verðandi mæður sem þjást af ofþyngd.

Vítamín salat með Peking hvítkáli

Undirbúðu allt sem þú þarft:

• Kínakál - 300g;
• granatepli - ½ hluti;
• kjúklinga- eða vaktlaegg - 2 (4) stk .;
• jógúrt - 80 ml;
• grænmeti;
• salt.

1. Þvoið hvítkál, kryddjurtir, sjóddu egg.
2. Afhýðið granateplið, dragið kornin úr því.
3. Saxið kálið smátt, saxið grænmetið fínt.
4. Saxið eggin í meðalstóra teninga.
5. Blandið hvítkáli, kryddjurtum, eggjum, granateplafræjum í ílát, bætið smá salti við allt.
6. Hellið yfir með náttúrulegri jógúrt.

Matreiðsla „vítamínsalat“

Appelsínur með granateplafræjum í þykkri sósu

Undirbúið allar vörur:

• 250 ml appelsínusafi;
• 2 stk appelsínur;
• 1 PC. handsprengja;
• 50 g sykur;
• 2 msk sterkja;
• vanillín.

1. Láttu sjóða appelsínusafann með vanillu og sykri.
2. Hellið sterkju sem áður var þynnt í litlu magni af vatni í sjóðandi safa. Sjóðið aðeins.
3. Afhýðið og skerið appelsínuna í sneiðar, takið granateplafræið af.
4. Settu appelsínulög, granateplafræ á disk, helltu öllu yfir með sósu, endurtaktu allt aftur.
5. Leyfðu réttinum að kólna svo sósan hafi tíma til að þykkna.

Haframjöl með kotasælu og granateplasafa

Til að undirbúa réttinn þarftu:

• haframjöl - 300 g;
• granateplasafi - 300 ml;
• kotasæla - 300 g;
• granatepli - 1 stk .;
• möndlur - 40 g.

1. Hellið haframjölinu með granateplasafa.
2. Eldið við vægan hita þar til það er meyrt.
3. Hrærið grautinn með kotasælu og granateplafræjum.
4. Flyttu blönduna á disk, mala ofan á með söxuðum möndlum.

Ávinningurinn af granatepli á meðgöngu er óumdeilanlegur... En við ættum ekki að gleyma: allt gagnlegt er það í hófi. Þú ættir ekki að misnota neinn mat á meðgöngu, granatepli er engin undantekning. Í öllum tilvikum skal tilkynna allar aukaverkanir tafarlaust til eftirlitslæknis.

Horfðu á myndbandið: How to peel and seed a Pomegranate - Best way to deseed a Pomegranate - Quick u0026 easy (Júní 2024).