Að drekka granateplasafa skynsamlega! Hversu mikið getur þú drukkið á dag og hvað mun gerast ef þú ferð yfir normið?

Frá fornu fari hafa granateplaávextir verið notaðir af fólki sem fæðu og til lækninga. Jafnvel þá skildum við kosti þessarar vöru. Nú munum við tala um drykkinn sem er búinn til úr þessum ávöxtum. Granateplasafi er sannarlega dýrmæt vara fyrir menn.

En þú verður að vera varkár! Í greininni munum við segja þér hversu mikið af safa þú getur neytt á dag, hvort stöðug neysla er leyfð, hvað á að gera ef þú drekkur of mikið og hversu oft þú þarft að gera hlé.

Hvernig skal nota?

Safa úr þessum ávöxtum ætti að vera drukkinn og fylgjast vel með líkama þínum.

Til almennra varna og viðhalda heilbrigðum tón í öllum líkamanum sérfræðingar mæla með að drekka hálft glas 3-4 sinnum í viku... Í þessu tilfelli verður að þynna granateplasafa með sódavatni.

Fólk sem hefur tilhneigingu til hægðatregðu og konur sem eru með börn ættu að þynna granateplasafa með annað hvort vatni eða grænmetissafa, svo sem gulrótum eða rófum. Besta þynningin er 1: 3.

Ef einstaklingur er með blóðleysi, þá ætti að drekka þennan drykk á námskeiðum í 2-3 mánuði... Nóg eitt glas á dag 30 mínútum fyrir máltíð. Eftir að þú hefur drukkið 1 rétt þarftu að gera hlé í 1-1,5 mánuði.

Hver er ávinningurinn?

Af hverju hrósa læknar og þjóðlækningar granateplasafa svona mikið? Þetta er vegna þess að aðal eiginleiki þessarar vöru er ríkasta efnasamsetningin:

1. Þetta felur í sér vítamín eins og E, A, K, PP, C, B vítamín.
2. Granatepladrykkurinn inniheldur steinefni - járn, bór, kalíum, natríum, mangan, magnesíum, fosfór, kalsíum, kopar, sink.

Við mælum með að þú horfir á myndband um ávinninginn af granateplasafa:

Ætti ég að taka það stöðugt og hvað verður úr því?

Sérfræðingar segja að þú getir drukkið þennan drykk á hverjum degi., og hér að neðan eru 6 stig sem munu sannfæra þig um þetta. En það er vitað að allir góðir hlutir ættu að vera í hófi. Þetta á einnig við um granateplasafa. Þynnið það með vatni fyrir notkun. Ef drykkurinn er neyttur í 1-2 vikur, þá er það þess virði að taka sér pásu. Og nú skulum við fara aftur að stigunum um ávinninginn af granateplasafa, sem sérfræðingar draga fram:

1. Ríkasta efnasamsetning vörunnar.
2. Hröð aðlögun. Hjálp við blóðleysi. Aukið magn blóðrauða.
3. Gott fyrir meltinguna.
4. Kemur í veg fyrir geislun.
5. Það hefur endurnærandi áhrif.
6. Hækkar friðhelgi.

Hvaða tíma dags er best að neyta?

Það er best fyrir fólk með heilbrigðan lífsstíl eða íþróttamenn að drekka granateplasafa á morgnana með morgunmatnum eða strax að honum loknum. Drykkurinn mun veita manni aukið líf og virkni allan daginn og mun hjálpa til við að jafna sig eftir mikla æfingu.

Mikilvægt! Það er betra að drekka ekki þennan drykk á nóttunni, því það gefur hvetjandi áhrif, eftir það verður erfitt að slaka á og sofna, eða þar að auki, drykkurinn getur valdið svefnleysi.

Á morgnana, meðan maður er svangur, getur þessi drykkur aðeins drukkið af algerlega heilbrigðu fólki. Ef þú finnur fyrir óþægilegum einkennum eftir drykkju, þá ættirðu að neita að drekka það á fastandi maga. Fólk með langvinna sjúkdóma ætti örugglega að leita til sérfræðings. Ef vart verður við neikvæð viðbrögð líkamans þegar þú drekkur safa, þá verður að útiloka hið síðarnefnda í mataræðinu, svo að það skaði ekki ástand þitt.

Á að kæla það eða hita það og af hverju?

Hvort sem það er þess virði að hita upp eða drekka kælt er smekksatriði fyrir hvern einstakling.... Þó að bragðið af þessum ávöxtum sé tert hefur það samt hressandi áhrif. Þess vegna getum við ályktað að það sé notalegra að drekka þennan drykk kældan.

Hvenær geturðu ekki tekið mikið?

Ekki ætti að drekka ferskan kreista safa. Þessa vöru verður að þynna með vatni. Annars getur glerungur tanna skemmst, þar sem granatepli inniheldur mikið af lífrænum sýrum. Þeir geta veikt styrk tönnarinnar og frekari vélrænt álag á tönnina getur stuðlað að tönnartapi.

Fólk með magasár, sem og fólk með mikla sýrustig, ætti að neita að nota granatepladrykk. Við brjóstsviða ættirðu einnig að neita þessum drykk. Að auki, óþynntur safi pirrar stundum maga og vélinda hjá fullkomlega heilbrigðu fólki.

Tíð neysla á einbeittum granateplasafa getur valdið hægðatregðu. Safa sem ekki er þynntur með vatni ætti ekki að bæta í mataræði þungaðra kvenna.

Hvað á að gera ef þú ferð yfir normið?

Athygli! Ef þú hefur drukkið of mikið af granateplasafa og líður vel og kát þá getum við gengið út frá því að líkami þinn hafi tekist á við þessa vöru.

Þú ættir að reyna að takmarka þig við 1 glas af þynntum drykk næst. Ef þú finnur fyrir óþægindum í maga eða ofnæmisviðbrögð hafa farið í gegnum húðina, þá er öruggasti kosturinn að fara í samráð við lækni. Ef ekki er hægt að leita til sérfræðings eða einkennin eru ekki mikilvæg, þá geturðu einfaldlega drukkið venjulegt sódavatn til að þynna styrk safans í maganum.

Granatepli er hægt að kalla konung ávaxtanna og drykkur úr honum er ein nauðsynlegasta fæða mannfæðisins. Það er einstakt í samsetningu og er notað í læknisfræði, snyrtifræði og matreiðslu. Ávinningur granateplans er augljós og ekki í vafa.

Horfðu á myndbandið: Warmish. A Lesbian Short Film (Maí 2024).